Mmaraka o motle oa raese ea konjac

Konjac raese ke alik'habohaedreite tse tlasele lijo tse nang le khalori e tlase tse entsoeng ka semela sa konjac. Ha li na gluten. Vegan le fiber e ngata. E fetoha mokhoa o phetseng hantle ho fapana le raese ea setso. Lilemong tsa morao tjena,raese ea konjace se e tumme ka lebaka la boleng ba eona ba phepo e nepahetseng le melemo ea ho theola boima ba 'mele.

Konjac raese e na leglucomannan. Ke fiber e qhibilihang. E ka khothalletsa ho khora le ho fokotsa takatso ea lijo, kahoo ea fokotsa ho ja lik'halori.

Ha batho ba ntse ba eketseha ba batla low-carb lekhalori e tlasekhetho ea lijo, raese ea konjac e fetohile khetho e ratoang bakeng sa ba batlang ho theola boima ba 'mele.Ho na le mefuta e mengata ea raese ea konjac 'marakeng. Raese ea konjac eo re e hlahisang e kenyelletsaraese ea konjac e metsi, raese e omileng ea konjac (raese e tšoeu) 、 low-starchraese ea konjac ea litapole tse pherese, le tse kholoanyane-tholloraese ea perela ea konjac,konjac oat raese, raese e ommeng ea konjac e nang le tatso e ngata.Haeba o hloka ho tlatsetsa protheine, Ketoslim Mo le eena o na leraese e nang le protheine e ngata. Ka bokhutšoanyane, ho na le mefuta e mengata ea raese ea konjac eo u ka khethang ho eona.

Re boetse re hlahisaraese e potlakileng ea konjac, e ka jeoang ka mor'a ho riteloa ka metsi ka metsotso e seng mekae. Ha e hloke setshelo leha e le sefe sa ho pheha 'me se ka jeoa ka kotloloho hohang-hang mokotla. Ho boetse ho na leraese e ichesange tlang ka lebokoseng. Mefuta ena e 'meli ea raese e ichesang e fumaneha hore u khethe.Ho bonolo haholo ho e jara ha u tsamaea le ho ea mosebetsing, ho lumella bophelo bo botle hore bo tsamaee le uena.