Да ли је безглутен здрав?

У последњих неколико година,без глутенадијета је постала уобичајена.Скоро једна трећина Американаца је пријавила.Они или смањују количину глутена у исхрани или су потпуно без глутена.

Постоји много различитих мишљења о дијети без глутена.Многе познате личности или професионални спортисти рекламирајупредности дијете без глутена.Али ове дијете нису погодне за све.

Шта је дијета без глутена?

A без глутенадијета не укључује храну која садржи глутен.Глутен је протеин који се налази у пшеници и неколико других житарица.То значи да једете само храну без глутена.Као што су воће, поврће, месо и јаја.и прерађена храна без глутена, као што је хлеб без глутена иликоњац резанци.

Ко треба да једе дијету без глутена?

Пацијенти са целијакијом

Дијета без глутена неопходна је за особе са целијакијом.Целијакијаје аутоимуна реакција на глутен.Може изазвати оштећење танког црева.Изазива бол у стомаку, мучнину, надимање или дијареју код људи.

Људи који су осетљиви на глутен

Други услов је нецелијакијска осетљивост на глутен.Понекад се назива нетолеранција на глутен.Људи са осетљивошћу на глутен могу се осећати болесно ако једу нешто што садржи глутен.Не постоји јасна дефиницијанетолеранција на глутен, нити постоји јасан начин да се то објасни.

Има ли препорука за храну без глутена?

Воће и поврће: Сво свеже воће и поврће је природно без глутена.

Житарице без глутена: Постоји неколико житарица и псеудожитара које су природно без глутена.Укључује киноу, пиринач, кукуруз, просо, амарант, хељду и тефф.

Орашасти плодови и семенке: бадеми, ораси, чиа семенке, ланено семе и други орашасти плодови и семенке не садрже глутен.Обезбеђује здраве масти, протеине и влакна.

Коњац резанци без глутена: Од почетка хране без глутена.Кетослим Мо'с Коњац резанци су атестенине без кривицеалтернатива направљена од влакана.Природно без глутена и никада се не обрађује.

Многе намирнице се продају као безглутенске.Пшенични протеин се заправо може заменити током обраде састојком који такође изазива надимање.ИКетослим Моје за здравље савременог друштва.Њихов искусни тим за истраживање и развој уводи иновације на путу ка храни без глутена.

ПридружитиКетослим МоПартнерски програм.Уштедите додатних 15% на сваку поруџбину.Изаберите производе које желите да испоручите и информације о испоруци.То је тако једноставно.Придружи се сад!