колико су здрави резанци од хељде за мршављење|Кетослим Мо
Дијета без глутена, у протеклој деценији, постала је нова мода за исхрану у Европи и Сједињеним Државама, многе познате личности, спортисти се такмиче у препоруци садње траве.Зашто има тако велики шарм.Хајде да причамо о томе данас
Хранљиве материје хељдиних резанаца:
Резанци у Кини су уобичајени, а коњац соба је позната као кинески магични резанци. Пшенично брашно садржи 70% скроба и 7%-13% протеина, а аминокиселински састав протеина је уравнотежен, садржај лизина и треонина је богат.Резанци од хељде садрже 2% - 3% масти, што је благотворно за људско тело шанске киселине, а садржај линолне киселине је такође веома висок.Богат протеинима, витаминима Б, рутином за јачање материја крвних судова, минералним хранљивим материјама, богатом биљном целулозом и тако даље.Резанци од хељде садрже високу нутритивну вредност, добар баланс биљних протеина, овај протеин у телу није лако трансформисати у маст, па није лако изазвати гојазност.
Ефикасност и деловање резанаца од хељде
Хељдини резанци су хељдино брашно и вода итестенинатесто исечено на хеле резанце.Богата исхраном, лако се једе, глатког и нежног укуса.
1. Појачајте свој метаболизам
Резанци од хељде богати никотинском киселином могу побољшати способност детоксикације, промовисати метаболизам.
2. Превенција и лечење дијабетеса
Хром у хељдином брашну је идеална хипогликемијска супстанца, може побољшати активност инсулина, убрзати метаболизам глукозе, промовисати синтезу масти и протеина.Још увек имају формацију која спутава згрушавање крви, има акцију која се бори против тромба.Хељдино брашно има функцију превенције и лечења дијабетеса, али такође може да се бори против крвних угрушака, што је корисно за снижавање шећера у крви.
3. Повећати еластичност крвних судова
Хељдини резанци су богати витамином П, који може побољшати еластичност, жилавост и компактност крвних судова, као и заштитити крвне судове.
4. Пад хематске масти
Резанци од хељде могу подстаћи пролиферацију ћелија, смањити липиде и холестерол у крви, омекшати крвне судове, заштитити вид, спречити кардиоваскуларно и цереброваскуларно крварење, регулисати липиде у крви, проширити коронарне артерије и повећати проток крви, итд.
Ствари које захтевају пажњу
Погодно за: особе на дијети
Резанци од хељде спадају у грубо зрно, осећај ситости је јак, смањују тежину гомиле одговарајућих јестивих.
Контраиндикације: недостатак слезине и желуца и прехлада, лоша функција варења, често дијареја
Особе са недостатком хладне слезине и желуца, лошом функцијом варења и честим проливима не треба да једу.Резанци од хељде су груби, а физичко трење са гастроинтестиналним трактом може изазвати бол у рани.Лако надувавање људи, једење превише лако изазива нелагодност.
Мајка и дете треба да избегавају
Труднице га могу јести у умереним количинама.
Резанци од хељде садрже богате хранљиве материје које труднице морају да додају током трудноће, труднице могу да једу хељду током трудноће.Међутим, хељда спада у групу крупних житарица, није нарочито лако сварљива, у процесу једења треба пазити да се једном не једе превише, како не би изазвале гастроинтестиналне тегобе и на тај начин утицале на нормалан развој фетуса.
Бебе могу да га једу умерено.
Одојчад и мала деца могу да једу неке резанце од хељде на одговарајући начин, хељда у великом броју протеина, лизина, аргинина, добра је за развој мозга одојчади, али хељда је хладна, лако штети стомаку, није лако сварљива, тако да одојчад и млади деца да једу мање.
Закључак
Правилна исхрана хељде има многе здравствене предности, хељдино брашно је врста хладне хране.Није погодан за особе које узимају традиционалну кинеску медицину, пацијенте са недостатком слезине и желуца и прехладом, лошом функцијом варења и честим проливима.
Можда ће ти се свидети и
Можете питати
Време поста: 16. фебруар 2022