Cilat ushqime përmbajnë konjac?
Glukomananiështë një fibër diete natyrale, e tretshme në ujë, e nxjerrë nga rrënjët e elefantit yam, i njohur gjithashtu si konjac. Është në dispozicion si një shtesë, bima Konjac, ose rrënja, është një perime me rrënjë japoneze që është plot me fibra. në përzierjet e pijeve dhe i shtohet edhe produkteve ushqimore, Konjac gjendet në shumë ushqime të zakonshme në treg, si makarona, petë konjac, pluhur konjac, petët e çastit, topa kristali konjac, snacks konjac etj.
A është konjac i mirë për zorrët tuaja?
Pra, a janë ato të mira për ju? Konjac është një perime me rrënjë aziatike që është konsumuar prej shekujsh. prodhuesi i petës Kur bëhet në makarona, nuk shtohen kokrra dhe nuk përmbajnë sheqer – perfekt për çdo adhurues të makaronave që dëshiron të marrë drithëra ose pa sheqer. Do të ishte shumë e vështirë për të gjetur një ushqim me më shumë fibra se kjo dhe me më pak kalori. Rrënja Konjac përmban rreth 40% të fibrës së tretshme, glucomannan, e cila krijon një ndjenjë ngopjeje për shkak të kalimit të saj shumë të ngadaltë nëpër traktin tretës.
Produkte ushqimore Konjacmund të ketë përfitime shëndetësore. Për shembull, ato mund të ulin sheqerin në gjak dhe nivelet e kolesterolit, të përmirësojnë shëndetin e lëkurës dhe zorrëve, të ndihmojnë në shërimin e plagëve dhe të nxisin humbjen e peshës. Ashtu si me çdo shtesë diete të parregulluar, është mirë të flisni me një mjek përpara se të merrni konjac. Lëndët ushqyese në shumicën e produkteve konjac sigurojnë fibrat dietike mikronutriente që ju nevojiten.
Cili është orizi apo petët më shëndosh?
Në thelb ata janë të dy burime të karbohidrateve. Për krahasim, 100 gram oriz të bardhë përmban 175 kalori. E njëjta sasi kalorish mund të gjendet në 50 gram petë (të thata, të paziera). Pra, për të njëjtën sasi (p.sh.: 100 gram) petë do të kontribuojnë në kalori më të larta.
Petët e menjëhershme janë të ulëta në kalori dhe mund të ndihmojnë në reduktimin e marrjes së kalorive. Megjithatë, ato janë gjithashtu të ulëta në fibra dhe proteina, të cilat mund t'ju bëjnë të ndiheni të ngopur. Për të arritur një efekt dobësimi.
A është konjac një keto?
Me vetëm 2 g karbohidrate dhe 5 kalori për 83 g, petët konjac janë perfekte për dishepujt e dietës keto që dëshirojnë një rregullim makaronash. Ato janë gjithashtu një zgjedhje e shkëlqyeshme për ata që ndjekin një dietë vegane ose pa gluten, ose për këdo që thjesht dëshiron të ushqehet më shëndetshëm ose të ndryshojë rutinën e makaronave gjatë natës së javës.
konkluzioni
Petë Shirataki, makarona, petët konjac, pluhur konjac, snacks konjac etj. përmbajnë konjac.
Koha e postimit: Jan-25-2022