BILOOBKA MADAXWEYNAHA BILOOBKA WAA IN AY SAMEEYSAAN?

Glucomannan si fiican ayaa loo dulqaadan karaa guud ahaanna loo arkaa inuu yahay nabadgelyo.Bariis Shirataki (ama bariis sixir) waxaa laga sameeyay warshad konjac, khudradda xididka ah oo ah boqolkiiba 97 boqolkiiba iyo fiber.Fibcan dabiiciga ah ayaa kaa dhigaya inaad dareento inaad buuxsameyso inta aad weli ku raaxeysatid qanacsanaanta cunnada bariiska!Rice bariisku waa culays yar oo miisaan culus oo ah 5 garaam oo kalori ah iyo 2 garaam oo karbohaydrayt ah oo aan lahayn sonkor, dufan ama borotiin.Waa cunno aan dhadhan lahayn haddii aad si fiican u diyaariso.

In kasta oo bariiradahan ay sifiican amaan u yihiin in la cuno mar mar (oo si buuxda u calaliyo), waxaan dareemayaa in loo tixgeliyo sidii fiber dheeri ah ama cunno cunto ku meel gaar ah.Sababta oo ah waxay leeyihiin danabyo nets eber ah, cuntooyinka lala sameeyo konjac waa kuwo fiican, sidoo kale iyaguna iyagu waa wax soosaarlorie hooseeya.Sida dhammaan cuntooyinka hodanka ku ah fiber-ka, konjac waa in lagu cunaa si dhexdhexaad ah.Haddii aad isku deyeyso inaad kordhiso qaadashada fiberkaaga cuntada, waa inaadan sidaa yeelin marba mar ama aad u badan tahay inaad la kulanto waxyeellooyinka soo raaca.

Konjac konjac bariis

Hel muunado bilaash ah hadda!

Bariis Konjac ma u fiican yahay miisaanka oo yaraada?

Alaabadaas Konjac waxay yeelan karaan gargaarada caafimaadka.Tusaale ahaan, waxay yareyn karaan sonkorta dhiigga iyo heerarka kolestaroolka, kolejacku waxay ku yar tahay baruur, kaloriyaal, oo ku yar sonkorta, iyo sare ee fiberka cuntada.Waxay kordhisaa dareenka buuxsashada caloosha ka dib, waxay yareysaa qaadashada cuntada kale, waxay sare u qaadeysaa caloosha caloosha, waxay dardar gelisaa dheecaanka waqtiga ee sunta iyo qashinka, si loo gaaro ujeedada miisaanka oo yaraada.Konjac wuxuu kaloo leeyahay saameynta hoos u dhigida sonkorta iyo kolestaroolka.Waa ikhtiyaar wanaagsan oo bukaanka qaba sonkorowga inuu lumiyo miisaanka.Cuntada wax ka caawisa yareynta miisaanka wali waxay leedahay salaar, salaar, bocor, karooto, isbinaajka, celery si loo sugo.Markaas dhaqdhaqaaq ayaa ku gaari kara natiijooyin wanaagsan., Iyo kor u qaadida miisaanka oo yaraada.Sida wax kasta oo dheeraad ah oo aan la xakameyn karin, waxaa ugu wanaagsan in lala hadlo dhakhtar ka hor intaadan qaadan konjac.

Talo la cuni karo

Bariis mucjiso, oo ah nooc ka mid ah cuntada konjac, waxay u keeni kartaa nafaqooyin badan oo jirka ah marka lagu cuno dhexdhexaadnimo.Si kastaba ha noqotee, qof walbaa wuxuu leeyahay baahiyo nafaqo oo kaladuwan iyo awoodo dheefshiidka, sidaa darteed waxaa lagu talinayaa in la go'aamiyo cabirka u adeega ee ku saleysan duruufaha shaqsiga iyo talooyinka jimicsiga nafaqada.

Shuruudaha nafaqada: In la fahmo shuruudaha caafimaad ee qofka ee ku saleysan qodobo ay ka mid yihiin da'da, jinsiga, xaalada jireed iyo heerka dhaqdhaqaaqa.
Fikradda isticmaalka: Abaabulaan isticmaalkaaga mucjiso ah ee bariiska mucjiso iyadoo loo eegayo baahiyahaaga nafaqada iyo shuruudaha kabaha.Xoogga saar caadooyinka cunnada caqliga leh oo ku darso ilo kale oo cunno ah si aad u hubiso qaadashada cuntada si fiican u wareegsan.

Gabagabo

Rice bariis waa amaan, cunno kasta oo ka tagista warshadda ayaa si adag loo tijaabin doonaa Xafiiska Cudurka Cuntada Qaranka, Bariisku wuxuu leeyahay shaqooyin badan, waxay rabaan in miisaanku sidoo kale la doonayo in miisaan isku dheellitiro, jimicsi habboon.

Kaetoslim mo waa soosaaraha cuntada ee Konjac-ka oo aqoon u leh iyo wax ka badan toban sano oo xaqiijinta suuqa.Haddii aad u baahan tahay inaad ku iibsato bulsheed, ku soo iibso bulk ama hagaaji konjac, waxaad ka hubin kartaa waxyaabo faahfaahsan oo faahfaahsan.Waxaan hubineynaa badbaadada cunnada ee macaamiisha oo aan helno khibrada cunitaanka ugu fiican.