How much fiber in 85 grams of konjac noodles

immisa fiber ku jira 85 garaam oo baasto konjac ah

Konjac noodle, Nooc ka mid ah baasto ka samaysan bur konjac, taas oo laga sameeyay qayb u eg tuber oo ka mid ah jirida dhulka hoostiisa ka baxa, xididkeeda waxaa ka buuxa glucomannan, oo ah fiber cunto ah oo laga yaabo inay ku caawiso.miisaan lumis. Waxa kale oo loo yaqaanshirataki noodle or baasto mucjiso. Shirataki noodle waa wicitaankii asalka ahaa ee Japan, macnaheedu waa "biyo-dhac cad", sharaxaadda qaabka. baasto mucjiso ah waxa ay qeexaysaa hawlaha yaabka leh ee uu konjac noodle leeyahay.

Immisa fiber ku jira 270 garaam oo baasto konjac ah?

Badeecadahayadu waxay u badan yihiin 270g halkii qaadasho, markaa u qaado noodolesyada konjac tusaale ahaan:

Noodles konjac oo caato ah

Hel muunado bilaash ah hadda!

Baastada konjac ee maqaarka leh ayaa gebi ahaanba miisaankeedu yahay 270g, miisaanka saafiga ah waa 200g, sida aan ka sheegi karno shaxda nafaqada, tamarta, kalooriyada waa 5Kcal oo keliya, taasi waa kaloori aad u yar, fiber laguma sheegan shaxda. Iyadoo loo marayo sahanka iyo ogaanshaha, fiber la siiyay waa 3.2g. Marka loo eego GB28050, ka kooban 3g ama in ka badan 3g ayaa lagu andacoonayaa in uu ka kooban yahay faybar cunto 100 garaam oo baasto ah oo konjac ah, 3.2g ayaa la sheegaa in uu ka kooban yahay fibre cunto.

Immisa fiber ku jira 85 garaam oo baasto konjac ah?

Maadaama ay jiraan 3.2 garaam oo fiber cunto ah oo ku jira 100 garaam oo konjac baasto ah, waxaan xisaabin karnaa inay jiraan 2.7 garaam oo fiber cunto ah oo ku jira 85 garaam oo konjac baasto ah.

Waa maxay faybarka cuntada ee ku jira baasto konjac?

Glucomannan, oo ah fiber cunto ah oo ka timaadda khudradda konjac, waa fiber aad u sarreeya, kaas oo ah nooc ka mid ah fiber-ka milmay kaas oo nuugi kara biyaha si uu u sameeyo jel. Baastada konjac, sida caadiga ah waxaa jira 97% oo biyo ah iyo 3% burka konjac, taas oo ah sababtoo ah glucomannan waxay nuugi kartaa ilaa 50 jeer miisaankeeda biyaha. Baastada konjac waxay si tartiib tartiib ah ugu socotaa habka dheef-shiidkaaga, taas oo kaa caawinaysa inaad dareento dhereg iyo dib u dhigista nuugista nafaqeynta ee dhiiggaaga. Intaa waxaa dheer, fiber viscous wuxuu u shaqeeyaa sida prebiotic. Waxay nafaqaysaa bakteeriyada ku nool xiidmahaaga, bakteeriyadu waxay khamiirisaa fibre-gashiga asiidhyada dufanka leh ee silsiladda gaaban, taas oo la dagaallami karta bararka, kor u qaadi karta shaqada difaaca waxayna siin kartaa faa'iidooyin caafimaad oo kale!

Halkeen ka iibsan karaa baasto konjac?

Keto slim Mo waa awarshad baasto, waxaanu soo saara baastada konjac, bariiska konjac, cuntada khudradda konjac iyo cuntooyinka fudud ee konjac iwm,...

Iyada oo leh noocyo kala duwan, tayo fiican, qiimo macquul ah iyo naqshado qurxoon, alaabadayada waxaa si weyn loogu isticmaalaa warshadaha cuntada iyo warshadaha kale.
10+ sano oo waayo-aragnimo warshadeed ah;
• 6000+ aagga beeritaanka laba jibaaran;
• 5000+ tan oo wax soo saarka sanadlaha ah;
• 100+ shaqaale ah;
40+ wadan dhoofiya.

Waxaan leenahay siyaasado badan oo ku saabsan iibsashada konjac baastada anaga, oo ay ku jirto iskaashiga.

Gabagabo

Waxaa jira 2.7 garaam oo fiber cunto ah oo ku jira 85 garaam oo konjac baasto ah, glucomannan waxay kor u qaadi kartaa shaqada difaaca waxayna dib u dhigi kartaa muddada gaajadaada, waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka.