Aisea ua fa'asaina ai le Konjac Root i Ausetalia?
Glucomannan, o le konjac root fiber, o loʻo faʻaaogaina e fai ma mea faʻafefeteina i nisi meaʻai.E ui ina faʻatagaina i saimini i Ausetalia, na faʻasaina e fai ma faʻaopoopoga i le 1986 ona oe mafai ona avea ma se mea e ono laoa ma poloka ai le manava.E fa'asā fo'i i Ausetalia le su'e ipu la'ititi o lo'o iai le konjac. E tusa ai ma le FDA, o lole konjac, po'o lona foliga e le lamu, e le tatau ona tu'uina atu i tamaiti po'o tagata matutua.E mafua ona e le pei o gelatin oloa, o le konjac e le faʻafefe faigofie i le gutu.Mea'ai Konjac e fetaui ma tagata ma'isuka, tolu tagata maualuga, tagata lapopoa, o se filifiliga lelei tele o meaai mama.Ae o talavou ma matutua e tatau ona ave i lalo o le vaavaaiga a se matua poʻo se fomaʻi;Aloese mai le latina.
O le a le a'a Konjac?
Konjac e mafai ona faʻaaogaina o se mafiafia poʻo se isi mea i le gelatin.Ae ui i lea, e sili ona lauiloa i lona faʻaogaina i le faia o saikini Shirakiku poʻo le araisa Shirakiku, o mea ia e suitulaga i isi meaʻai e maualuga le gaʻo, kalori, gaʻo ma le cholesterol.Aua o le Konjac e leai se ga'o, maualalo kalori, ma maualalo carbohydrate.O le Konjac e maua i nisi o vaega o Asia ma e faʻaaogaina o se vaega o vailaʻau faʻaSaina masani.Glucomannan e lauiloa i le lalolagi i Sisifo o se faʻaopoopoga e faʻaitiitia ai le mamafa ma pulea le maualuga o le cholesterol.O le alava o le glucomannan e solo i totonu o le vai ma faʻalautele i totonu o le gutu, e te lagona ai le maʻona, taofiofia le manaʻo ma faʻagesegese le faʻaogaina o le intestinal absorption.
Le matafaioi ma le aafiaga o Konjac:
O le Konjac e lelei le puleaina o le mamafa ma fesoasoani i le paʻu mamafa.Ona o le Konjac e mauoa i alava meaʻai, ma alava meaʻai e mafai ona lelei tele absorption le vai, faateleina ai lo tatou lagona o le satiety, o lea afai tatou te 'ai lelei nisi Konjac, faaopoopo alava meaai, faateleina le lagona o le satiety, e mafai ona matua lelei e aloese ai mai le. taumafa o isi mea'ai tele.O le mea lea, o le Konjac e iai sona aafiaga lelei i le puipuia o le faʻaputuina o le malosi i totonu o le tino, e mafua ai le mamafa ma le gaʻo.O meaʻai fiber i le konjac e mafai foi ona faʻagesegese le saoasaoa ma le tele o le suka ma le gaʻo, o lea mo nisi tagata gasegase e maua i le hyperglycemia poʻo le hyperlipidemia, pe a talafeagai le faʻateleina o le taumafa Konjac, fesoasoani fesoasoani o le faʻaitiitia o le suka toto ma le gaʻo toto, e mafai foi ona taʻalo. se matafaioi lelei.I le male,Konjac mea'ai fibere mafai foi ona faaosofia ai le peristalsis gastrointestinal, faʻaleleia le lafoaia o le nofoa, o lea mo nisi nofoa, faʻalavelave faʻalavelave i tagata mamaʻi, pe a talafeagai e 'ai nisi o Konjac, faʻaopoopo meaʻai fiber, faʻamalosia faʻainisinia o peristalsis gastrointestinal, faʻaleleia le faʻavaeina o le nofoa, i le puipuia ma le toomaga o le faʻamaʻi. aafiaga o le a matua iloga foi
A'afiaga o le konjac
O le le lelei o le konjac e mafai ona aʻafia ai le gastrointestinal tract ma oʻo atu ai i le faʻaleagaina, o lea e tatau ai ona e pulea le aofaʻi pe a e 'ai i taimi masani ma taumafai e aua le 'ai tele.I le taimi lava e tasi ona o le faʻatapulaʻaina o meaʻai, pe afai o le taumafaina umi o le tele o le konjac, e mafai foʻi ona mafua ai le le paleni.
O le Konjac e a'afia i se mea'ai masani, e masani ona talafeagai e 'ai Konjac e mafai ona fa'aopoopo i se tulaga fa'apitoa o mea'ai mo le tino, ma fa'ateleina ai le lagona o le fa'amalieina.Ae afai e sili atu le taumafa, sili atu ona faigata ona faʻamaʻi atoatoa ma faʻafefe e le tino, e mafai ona faʻateleina le avega o le gastrointestinal tract, faʻamaoniga o le dyspepsia.O le tele o mea'ai a le konjac e maualuga tele, pe a tele le taumafa, e mafai ona o'o atu ai i le gaogao manino, e mafai fo'i ona fa'atasi ma le manava manava, manava manava ma isi fa'ailoga le lelei.I le taim lava lenaKonjac mea'aio le tuufaatasiga e fai si faigofie, pe a umi na o le 'ai o le konjac, e mafai ona oʻo atu ai i le le paleni, o lea e tatau ai ona tatou gauai atu i se paleni paleni.
A e 'ai le konjac i taimi masani, e tatau ona e filifilia le meaʻai talafeagai e tusa ai ma lau lava faʻavae, ina ia mafai ona faʻaaogaina masani ma faʻaaogaina e le tino o le tagata.E le gata i lea, ae ia faia foi se galuega lelei o le faʻatulagaina o meaʻai, e faʻamautinoa ai le paleni o meaʻai, ina ia le oʻo atu ai i le le lava o meaʻai i le tino.
Avanoa ma Fa'amanuiaga ole Konjac Noodles
Mea'ai: Konjac noodles e mauoa i alava laau ma maualalo i kalori, e fesoasoani i le gaosiga ma le mamafa o le laupapa.O lo'o iai fo'i mea'ai eseese ma minerale e fesoasoani i le tausia lelei o le soifua manuia.
Avanoa Fa'aaogāina: O saimini Konjac ua fa'ailoa lautele ma fa'atauina i atunu'u Asia.Faatasi ai ma taʻiala talafeagai ma aʻoaʻoga a tagata faʻatau, e mafai foʻi ona avea saimini konjac ma meaʻai faʻalelei lauiloa i Ausetalia.
Si'itia se auivi tau pulega fa'apitoa:Ketoslim Moia matua'i tausisia le auivi tau pulega o maketi e fa'amautinoa ai le saogalemu ma le natura o mea konjac noodle.O le a puipuia ai le fiafia o tagata faʻatau aʻo faʻalauteleina le alualu i luma o le pisinisi taumafa.
I le otootoga, o le tausia o le faasaina o saimini konjac i Ausetalia e manaʻomia ai le faʻaitiitia o lamatiaga e ala i le faʻaleleia o aʻoaʻoga faʻatau, faʻaleleia igoa o mea ma ata, faʻaleleia pulega ma faiga puipuia, ma tulafono manino o le faʻaaogaina.I lea tulaga, Ketoslim Mo vala'aulia tagata fa'atau po'o tagata fa'atau oloa e tu'uina atu fa'atonuga po'o manatu, ma matou te naunau e fa'aauau le fa'amuamua o le soifua manuia ma le saogalemu.I le taimi lava e tasi, o konjac noodles e iai le malosi ma le aoga, ma matou te una'ia le gaosiga o laau ina ia i ai se fa'atonuga ogaoga.O le a fesoasoani lea i tagata fa'atau i le mauaina o se totogi o saimini konjac ma le saogalemu ma fa'alautele le fa'aleleia o saimini konjac i Ausetalia.
Fa'ai'uga
I le tali atu i nei faʻafitauli, o nisi nei o fofo talafeagai poʻo fautuaga:
Aoaoga mo tagata faatau:Tu'u atu i tagata fa'atau ni fa'atonuga mo le saogalemu o le sai'i konjac, e aofia ai metotia sa'o o le tu'uina atu, lapopo'a o le laulauina ma auala e kuka ai.O lenei mea o le a fesoasoani i tagata faʻatau ia malamalama i le faʻaogaina saogalemu o le konnyaku ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le gagging ma le faʻaaogaina.
Fa'aleleia le igoa tau fefa'ataua'iga ma fa'amatalaga:Ia mautinoa o saimini konnyaku o loʻo faʻamaonia manino i luga o le afifiina, e aofia ai faʻatonuga kuka ma fautuaga e faʻamanatu ai i tagata faʻatau e tatau ona taulimaina ma kuka saʻo le saimini konnyaku.O le a fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le aofa'i o tagata fa'atau o lo'o fa'aaogaina saimini konnyaku e le'i vela.
Fa'aleleia le Pulega ma Faiga Puipuia:O fale gaosi oloa e tatau ona faʻamalosia le vaʻavaʻai o oloa konjac noodle ina ia mautinoa le tausisia o tulafono faatonutonu mo le saogalemu.O asiasiga faifaipea o le lelei o oloa, faʻatonuga o le taulimaina o meaʻai ma faiga sauniuni e tatau ona faia ina ia mautinoa le soifua maloloina o tagata faʻatau.
Tuuina atu taʻiala manino o le tautua:Atia'e ma tufatufa ta'iala lautele ma tu'uina atu tulafono i fa'amanuiaga tau mea'ai o saimini konjac, lapopo'a fa'atau ma metotia fa'au'uga.O lenei mea o le a tuʻuina atu ai i tagata faʻatau le taʻiala latou te manaʻomia ma faʻaitiitia ai faʻafitauli o le faʻaaogaina ona o le leai o se malamalama.
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Taimi meli: Tes-20-2022