o fea e fai ai saimini vavega| Ketoslim Mo

Laasaga 1: Kumi ma faʻafefiloi

O se laasaga muamua, o le falaoamata saito ma le vai e alu i totonu o le masini faʻafefiloi i le faagasologa o le gaosiga o saimini. I'inei, o lo'o lomi le paluga i le vai pe tusa ma le 0.3 i le 0.4kg vai i le vevela o le 20 i le 30 tikeri Celsius, ma fa'apena ona maua ai le paluga fa'atasi ai ma mea e maua mai ai mea e fa'amama mo saimini.

Laasaga 2: fusi saii

Ona alu lea o le paluga i totonu o ta'avale ta'amilomilo se lua e fa'atau fa'atasi ai fusi saimini e lua e fai ma fusi e tasi, e fesoasoani ai i le tufatufaina tutusa o saimini. E tuu foi le paluga mo se taimi faapitoa e matua ai.

Laasaga 3: Taavale ma Slitter

Faatasi ai ma le fesoasoani a le oomiina o uila, o le 10mm mafiafia o saimini e faʻapipiʻi faʻatasi e faʻaaoga ai faʻavalevale ma mulimuli ane manifinifi ile 1mm mafiafia. Ona tu'u ai lea o nei saimini i totonu o le masi, ma fa'atasi ai ma le fesoasoani a lau ta'avalesaimini vavee sili atu ona manifinifi ma galu.

Laasaga 4: Ta'ele ausa ma Fufulu

Ose la'asaga taua lea e ausa ai saimini e fa'ausa ai le saimini mo le tasi i le lima minute. Ona fufui lea o saimini ausa i le fa'ama'i.

Laasaga 5: Fa'amama le suavai & Fa'amalo

O le tele o saimini e fa'amagoina pe falai suau'u po'o fa'amago ea, ma fa'atupu ai le falai pe le falai saimini. O lo'o iai fo'i saii saii ausa lea e ta'ua o Raw-type instant noodles.

Laasaga 6: Fa'aputuina o Noodles

O le laasaga mulimuli o le afifiina, siaki le kamupani fa'apipi'i saii a Amerika. O le fa'apipi'iina o saimini e fa'atauaina tele ina ia fa'ailoa au oloa saiini. O au oloa saimini e le tosina mai le numera maualuga o tagata fa'atau pe a le tulaga ese ma iloga lona afifiina.

O le afifi mata'ina o le a maua ai saimini oloa lelei ma matagofie. O le a ta'uta'ua ai lau fa'ailoga i le maketi.

 

O le suʻesuʻega lava lea e tasi o loʻo faʻaalia ai e itiiti ni aʻafiaga o le glucomannan!

E ono mafua ai ni fa'afitauli laiti o le manava, e pei o le fulafula, kasa, ma le manava manava. Afai e tupu, faʻaititia le tele o le tautua.

E ono fa'aitiitia ai le bioavailability o vaila'au tu'u gutu. E tatau ona e aloese mai le 'ai o sairataki ma au vailaʻau ma mea faaopoopo. Ole vaila'au e tatau ona inu ile 1 itula a'o lumana'i po'o le 4 itula pe a uma lau taumafataga o lo'o iai le glucomannan.

E iai ni fa'alavelave o le esophagus, fa'a'i po'o le inumaga e ala i le fa'aogaina o fualaau glucomannan e mitiia ai le tele o vai. Manatua e le tutusa ia papamaa ma saitaki shirataki lea ua uma ona iai vai ma e le o iai se tulaga lamatia.

Talu ai e leai ni mea'ai, aua le soona fa'aogaina oloa o lo'o iai le glucomannan. O le tele o au mea'ai e tatau ona taula'i i mea'ai moni (fuamoa, aano o manufasi, fualaau faisua e le o masima, susu mata, avoka, vine, nati, ma isi).