O le a le mea e fai ai le Konjac Noodles

O a mea e fai ai saimini konjac? E pei o ameaai konjacgaosi oloa ma le fa'atau oloa, e mafai ona ou ta'u atu ia te oe o le tali o le "konjac", e pei lava o lona igoa, o le a la le konjac?

Fa'amatalaga

Konjac, lea e tusia o le "Shirataki" (Iapani: 白滝, e masani ona tusia i letalatalaしらたき), na afua mai Iapani, faʻatoʻaina vao i Saina ma Asia i Sautesasae, konjac noodles e faia i le aʻa o le konjac fualaau faisua, e taʻua foi e tagata o le konjac yam poʻo le laulaufaiva a le tiapolo poʻo le elefane ufi, o le upu "Shirataki" o lona uiga "paʻepaʻe afu" , faʻamatalaga o foliga, o aʻa konjac e tumu i Glucomannan, o se filo meaʻai e solu vai e e matua maualalo i ga'o ga'o ma mea'ai malosi. O le tofo o le konjac e le fiafia.

Saimini susu ma mago

Ketoslim Mo's konjac saimini ua vaevaeina i ni ituaiga se lua: susu konjac saimini ma mago konjac saimini. O saimini konjac susu e teu i totonu o se afifi ua tumu i vai. A 'ai, e tatau ona e tatalaina le afifi ma fufulu lelei a'o le'i kuka. E manogi alkaline. Ae mo saimini mago konjac, e leai se tofo ma e manaʻomia ona faʻafefe aʻo leʻi kukaina.

E ese mai isi saimini

O saimini Konjac e ese mai isi saimini e pei o le araisa, e paʻepaʻe ma e feliuliuaʻi i mea e aofia ai, peitaʻi, o le vermicelli e faia i le falaoamata araisa, o saimini konjac e le o iai ni kaloli maualuga ma gaʻo, ma talu ai e fai i aʻa o le konjac tumu ialava taumafa, lea e le o iai ni saimini masani. O uiga fa'apenei ua avea ai saimini konjac ma fetu fou i mea'ai taumafa.

Vaega

•Keto faauo: O saimini Konjac e maualalo uma i kalori ma ga'o ga'o, o lona uiga e fa'atagaina i le tele o fua o taumafa maloloina. E leai se kulūlū mameaai vegan.
•Pa'u mamafa: Aua o le aʻa o le konjac e tumu i le glucomannan, lea e te maua ai se taimi umi mo le matelaina, ma faʻamutaina ai le 'ai itiiti.
•E mafai ona faʻaititia le suka toto: O le Glucomannan ua fa'aalia e fesoasoani e fa'aitiitia le maualuga o le suka i tagata e maua i le ma'i suka ma le inisalini, o le alava viscous i Glucomannan o le a fa'atuai ai le gaogao o le manava, ona fa'asolosolo malie lea o le maualuga o le suka ma le inisalini a'o fa'aulu mea'ai i totonu o lou toto.
•E mafai ona faʻaititia le cholesterol: Na fa'aalia e tagata su'esu'e o le glucomannan e fa'ateleina ai le aofa'i o le cholesterol o lo'o alu ese i totonu o le fe'au ina ia fa'aitiitia ai le toe fa'afo'i i totonu o lou toto.

Tulaga lamatia

• Afai o lo'o i ai fa'afitauli ole mea'ai ole tagata fa'atau, e ono fa'atupu ai fa'afitauli fa'ama'i e pei ole fe'ese'ese, fula ma kesi. E sili atu le talafeagai mo tagata faʻatau e faʻafeiloaʻi malie i latou i meaʻai.

• E mafai e le Glucomannan ona fa'aitiitia le mitiia o nisi vaila'au, e aofia ai ma nisi vaila'au o le ma'isuka. Ina ia puipuia lenei mea, inu au vailaʻau ia le itiiti ifo ma le tasi le itula aʻo leʻi oʻo i le fa itula talu ona 'aisaihati shirataki.

• O tagata e ma'i i le konjac po'o fafine ma'itaga, e sili atu le aua ne'i fa'ata'ita'iina nei saimini konjac.

Tului Maketi

Faatasi ai ma le siʻitia o le soifua maloloina faʻalauiloa ma le tulituliloaina o meaʻai taua, o le maketi fiafia i konjac noodles o loʻo faʻaalia ai le faʻatupulaia o mamanu. O lo'o soso'o mai le tului fa'atau i saimini konjac:

Mea'ai Lelei:fa'atasi ai ma le fa'amamafa i le 'ai atamai, o lo'o fa'atupula'ia le fiafia i mea'ai maualalo-kalori, masoa, ma le kulūlū-leai se mea'ai, ma saimini konjac o se isi filifiliga talafeagai e fa'atatau i nei atugaluga ma e fiafia i ai i le maketi.

Fiafia i le fa'alauteleina o mea'ai:O tagata ta'ito'atasi o lo'o fa'atupula'ia le fiafia e fa'alautele a latou mea'ai ma fa'amoemoe e fa'ata'ita'i i mea e fiafia i ai ma tofo eseese o pasta. Konjac noodles e fetuutuunai ma e mafai ona saunia i ni auala eseese e faʻafeiloaʻi ai mea e fiafia i ai, e pei o le togiina, tunu, ma sou supo, ma o lea e vaʻaia lautele ai.

Tagata e fiafia i fuala'au ma mea'ai fa'apitoa e mana'omia:Fa'atasi ai ma le fa'atupula'ia o mea'ai ma mea'ai tulaga ese, o saimini konjac ua fa'amanuiaina e fai ma mea'ai e leai ni mea'ai e fa'atatau i la'au e tagata fai mea'ai ma tagata ta'ito'atasi e mana'omia mea'ai fa'apitoa.

Tuuina atu le fiafia ile alamanuia taumafa:Ole fale'aiga fale'aiga ose tagata fa'atau taua ole maketi konjac noodles. Faatasi ai ma le sailiga mo meaai lelei, o le tele ma le tele o faleaiga, fale'ai vevela, ma faleoloa lafoai o loʻo filifili e tuʻuina atu saimini konjac o se vaega taua o a latou ipu e faʻamalieina ai le manaʻoga o le tagata faʻatau mo meaʻai lelei.

Fa'ai'uga

Konjac noodles e faia i le konjac root, lea e avea ai ma sui sili mo saimini masani.

Se'i vagana ai le maualalo o kalori, 5Kcal i le laulau, e mafai ona fesoasoani ia te oe e te lagona ai le atoatoa ma o le a aoga mo lau fuafuaga o le pa'u mamafa.

E le gata i lea, e iai a latou aoga mo le maualuga o le suka toto, cholesterol.

Ketoslim Mo, i le avea ai o se konjac noodles gaosi oloa ma faʻatau, ofoina atu le tele o oloa faʻatau oloa ma oloa faʻapitoa. Ua matou auina atu i fafo i le silia ma le 50 atunuu ma itulagi e pei o Europa, ISA, Initia, Taialani, Sigapoa, Iapani, Malaysia ma isi.

Fa'afeso'ota'i i matou nei e maua vave ai se ofo fa'atatau!