o le a le tofo o le araisa konjac

Konjac araisa, e taʻua foi o le glucomannan rice poʻo le miracle rice, o se meaʻai maualalo-kalori, maualalo-carbohydrate e faia mai aʻa o le laau konjac.E matua'i malu, e fai si ma'ale'a lona tofo, e pei o le araisa masani ma e leai sona tofo fa'apitoa, ae o le mea'ai e sili atu ona malu ma sili atu.

O nisi faʻamatalaga auiliili e uiga i le tofo o le araisa konjac:

Tofo mālū, lē tutusa: Konjac araisaia lava e leai se tofo malosi, o lea e mafai ai ona aumaia lelei le tofo o sosi, faʻamaʻi ma isi mea kuka lelei.

E la'ititi la'ititi po'o le lamu: O le araisa Konjac e sili atu lona malosi ma le lamu nai lo araisa masani.

I'uga e pei o araisa masani: E ui lava e fai si fa'amaua'i le fua, e mafai fo'i e se tasi ona fa'apea e tutusa le tofo o le araisa konjac ma le araisa papa'e po'o le enaena masani.

Migoi lelei Mea'ai: O le araisa o le Konjac e mitiia ai mea'ai ma sosi e fa'aaogaina i le kuka, ma avea ai ma fa'avae lelei mo le tele o ipu eseese.

Tau taumafa:

O le araisa Konjac o lo'o iai alava mea'ai e sili ona soluble e ta'uaglucomannan, lea e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le suka toto ma faʻaleleia le gaogao.O le 100 kalama o le araisa konjac e aofia ai na o le 10-20 calories ma toetoe lava leai ni gaʻo, e talafeagai mo tagata maualalo-carb ma le maʻi suka.Ma e mauoa i minerale e pei o le calcium, potassium, magnesium, etc., ma e mauoa i meaʻai.

Auala e kuka ai:

O auala kuka e tutusa ma araisa masani ma e mafai ona kuka, falai, ausa, ma isi.

Ona o lona malosi, e manaʻomia ona muaʻi kuka mo le 15-20 minute e maua ai le tofo lelei.

A kuka i tofu, fualaau faisua ma isi mea, e mafai ona mitiia le tofo o isi mea.

E tele faʻaoga:

E mafai ona faʻaaogaina i ipu eseese nai lo araisa masani, e pei o le araisa falai, sushi, porridge, ma isi.

E mafai fo'i ona fa'aopoopo i supa pe fai fo'i ma mea'ai e pei o fasi falaoa.

E lelei lona fa'aogaina i le puleaina o mea'ai e pei o le pa'u mamafa ma le ma'i suka.

I le aotelega, o le araisa o le konjac o se mea'ai maloloina e maualuga lona aoga ma le tofo tulaga ese e aoga le taumafai.E matua aoga ma fetuutuunai i le kuka, e fai ai ma sui araisa lelei.

Fa'ai'uga

ketoslim moose gaosi oloa ma fa'atau oloa fa'apitoa i mea'ai konjac e pei o konjac araisa masaimini konjac.Matou te faia oloa uma ma le faʻaeteete ma tausia tagata faʻatau uma ma le faʻaeteete.O le i ai i pisinisi mo le silia ma le 10 tausaga, o ituaiga araisa konjac o loʻo iai e aofia ai:konjac araisa mago, konjac ua saunia e 'ai araisa, konjac oatmeal araisa, konjac lanu viole pateta suamalie araisa,pea konjac araisama isi. E le mafaitaulia ituaiga o araisa konjac, e aofia ai:konjac sushi araisa, konjac probiotic araisa.E le na'okonjac araisa.Ua matou agai i luma i luga o le auala o taumafa maloloina, ma e talia e te faʻafesoʻotaʻi i matou.