O a aoga o araisa faavavega?|Ketoslim Mo
alaisa vavegae faia i le konjac paʻu lelei ma micro paʻu ma tekinolosi tulaga ese.O lenei oloa e maualalo le calorie fa'akomepiuta araisa mauoa i soluble mea'ai alava, o se meaai maloloina lelei mo tagata e maua i le toto maualuga, toto maualuga suka, suka ma le puta.O lenei oloa e pei o le araisa faanatura, ma le manogi manaia, tofo vaivai ma waxy ma faigofie kuka.O le mea fou e patino i le uluai fuafuaga, ei ai le tulaga ese, o se suiga fou ma fou i le fanua o araisa.
Mass konjac araisa e tusa ma le 79.6 kcal kalori i le 100 kalama, 18.6 kalama o meaʻai fiber,
O le araisa konjac maualuga-fiber e aofia ai le tusa ma le 48 kcal kaloli i le 100 kalama, 31 kalama o fiber meaʻai.
O a mea'ai e iai a'a konjac?
Uiga aoga o araisa vavega
1. Pa'u mamafa maloloina: Konjac araisa e mauoa i le konjac meaʻai fiber, pe a ulu atu i le manava o le tagata, tuʻuina atu le taʻaloga atoatoa i mea faitino o le faʻalauteleina o fiber dietary konjac, faia se sao faʻatumu i le manava, faʻateleina le lagona o le satiety, ma poloka. o le mitiia o meaʻai vevela, taʻalo se lelei, soifua maloloina, fiafia paʻu mamafa.American WALSH ua faamaonia lepa'u mamafaaafiaga o le konjac e ala i auala lua-tauaso.
2. Aafiaga atoa o le intestinal: ina ua uma ona 'ai le araisa konjac, ua suia le intestinal microbiota, microorganisms aoga faʻateleina, o ituaiga uma o siama faʻamaʻi faʻamaʻi sa pulea lelei, o le gaosiga o le toxin na pulea, faʻaitiitia le osofaʻiga o carcinogens i le tino o le tagata, o le kanesa rectal e taua tele. puipuiga ma togafitiga aafiaga;
3. Fa'asa'o: fa'a'a'ai tagata e 'ai le araisa konjac e mafai ona fa'ateleina le vai o feces, fa'apu'upu'u le taimi o mea'ai i le intestinal fe'avea'i ma taimi fe'avea'i, fa'ateleina le numera o bifidobacteria (intestinal beneficial bacteria).
4. Faʻasaʻo le cholesterol metabolism: Glucomannan gel o loʻo i ai se aʻafiaga faʻapitoa i le faʻavaeina o le cholesterol i le tino atoa, lea na faʻamaonia e lipoti o suʻega manu ma suʻesuʻega falemaʻi i le silia ma le 20 tausaga talu ai, lea e maua ai faʻamaoniga lava mo le faʻaitiitia o le cholesterol. o konjac araisa;
5. Metabolism o le talo acid: Mannan i vavega araisa e mafai ona fa'aolaina le excretion ole bili acid.
6. Faʻaitiitia mea e maua ai le triglyceride: Glucomannan i le konjac rice o loʻo i ai le aʻafiaga o le faʻaitiitia o le triglyceride i totonu o le serum, lea e iai sona aafiaga taua i le paʻu o le mamafa ma le puipuia ma le togafitia o arteriosclerosis.
7. Puipuia ma le togafitia o le toto maualuga: o le alava meaʻai e mafai ona solu i le vai o le araisa konjac e taua tele i le fetuunaiga o le toto.
8. Puipuiga ma togafitiga o le maʻisuka: Konjac araisa e faaumiumi i le manava taofi taimi, gastric tau faaitiitia PH, ina ia faagesegese le absorption fua faatatau o le suka, ma faaitiitia ai le taumafaina o le inisalini i le tino, o se meaai lelei mo le puipuiga. ma le togafitia o le ma'i suka, o le meaai e sili ona lelei mo tagata mama'i
Ta'iala tau taumafa
Lua pe lua konjac araisa i aso uma, 'ai se soifua maloloina ma matagofie
Fautuaina le taumafaina o le fiber
Fautuaina le taumafaina o alava taumafa O le Faalapotopotoga o Meaai ma Faatoaga a le Lalolagi e manaʻomia le laʻititi laʻititi o le faʻaaogaina o fibre meaʻai i aso uma e 27 kalama;
Fautuaina e le Sosaiete o Mea'ai a Saina: O tagata Saina o lo'o nonofo i aso ta'itasi o mea'ai alava e 25-30 kalama;
Ua fautuaina e le Matagaluega o le Soifua Maloloina ma le Uelefea a Iapani: le taumafa alava i aso taitasi e 25-30 kalama;
Ole averesi ole taumafa ile aso ile tagata ile Saina e 11.6 kalama, itiiti ifo ile afa ole tulaga fa'avaomalo
Fa'ai'uga
O le araisa Konjac e tele aoga ma aoga.O le taumafaina o se aofaiga patino o alava taumafa i aso uma e lelei mo lou soifua maloloina.
Taimi meli: Apr-21-2022