fa'aalia le Mealilo a Shirataki Konjac Rice

I le lotolotoi o le tuputupu aʻe o meaʻai faʻalesoifua maloloina, o se tasi o mea faʻapitoa na faʻafefe malie -Shirataki Konjac Rice. O lenei mea'ai uiga ese, e feliua'i e pei o saimini ua ta'uleleia e avea o se mea e sui ai taaloga mo i latou o loo sailia se mea e maualalo-kalori, maualalo-carb e sui i araisa masani ma pasta.

Ae o le a tonu lavaShirataki Konjac Rice? Aisea ua maua ai le igoa o se "superfood"? Se'i tatou su'esu'e ma fa'ailoa mea lilo o lo'o i tua o lenei mea'ai mata'ina.

Mafuaaga o Shirataki Konjac Rice

Shirataki Konjac Rice e maua mai i le laau o le konjac, o se laau fa'ato'aga e tupuga mai i Asia. O le igoa "Shirataki" o lona uiga moni o le "pa'epa'e pa'epa'e" i le gagana Iapani, o lo'o fa'amatala lelei ai le foliga mai o le saimini o lenei mea'ai tulaga ese.

O le faagasologa o le faia o le Shirataki Konjac Rice e aofia ai le aveesea o le alava glucomannan mai le laau o le konjac ma gaosia i se gelatinous, translucent noodle po'o le araisa-pei o foliga. Ole mea fa'ai'uga lea ua tatou iloa ole Shirataki Konjac Rice.

O se 'oa fa'atau

O le mea tonu e tu'u ese ai le araisa Shirataki Konjac o lona tulaga fa'apitoa tau taumafa. O lenei mea'ai e matua leai se kalori, ma na'o le 10-20 kaloli i le laulau. E le gata i lea, e toetoe lava a leai ni ga'o ga'o, ma avea ai ma filifiliga sili mo i latou o lo'o mulimuli i taumafa maualalo-carb po'o le keto.

Ae e le gata ai iina. Shirataki Konjac araisa o se puna sili ona lelei o filo soluble, aemaise lava i foliga o le glucomannan. O lenei fiber ua faʻaalia e maua ai le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina, e aofia ai le faʻaleleia atili o le gaogao, sili atu le faʻatonutonuina o le suka toto, ma e mafai foi ona fesoasoani i le paʻu mamafa.

Kitchen Versatility

O se tasi o mea sili ona manaia e uiga i le araisa konjac o lona faʻaogaina i le umukuka. E ui lava i lona uiga tulaga ese, e mafai ona faʻaaogaina e fai ma sui i araisa masani poʻo pasta i mea eseese, mai falai falai ma risottos i ipu pasta tao ma sou saimini.

Fa'ai'uga

O le araisa o le Konjac o se mea'ai moni e ofo ai—o se mea'ai e tu'ufa'atasia ai le taua tele o mea'ai ma le fa'aogaina e le mafaatusalia. Pe o lo'o e su'eina se fesoasoani mo le pa'u o le mamafa, se isi mea e maualalo-carb, pe na'o se auala maloloina e fiafia ai i au ipu e sili ona e fiafia i ai, o lenei mea fa'apitoa e matua'i aoga lava le su'esu'eina. Su'e i le ofoofogia o le araisa konjac!

Ketoslim Mo o se tagata gaosi konjac faʻapolofesa ma faʻatau oloa. E le gata ina matou gaosia le araisa konjac, ae faapena foisaimini konjac, mea'ai fuala'au konjacma isi mea'ai konjac e mafai ona e mafaufau i ai. Matou te talia le faʻavasegaina o afifiina ma faʻamatalaga o oloa, ma e mafai foi ona matou faʻavasegaina le logo e tusa ai ma ou manaʻoga. Matou te tuʻuina atu auaunaga e tasi. Afai ei ai ni ou mana'oga, faamolemolefaafesootai matouma o le a matou tali atu ia te oe i se taimi vave e mafai ai.