Pe Mata'utia le 'ai o saimini Shirataki Zero Calorie Zero Carb i Aso Ta'itasi

Konjac gaosi meaai

Shirataki (Iapani: 白滝, e masani ona tusia i le hiragana しらたき) poʻo ito-konnyaku (Iapani: 糸こんにゃく) e translucent, gelatinous saimini Iapani masani e faia mai le konjac yam (le upu a le tiapolo 'sihirata yam po'o lona uiga). afu', e faasino i foliga o nei saimini. Ole tele ole vai ma le glucomannan, ole alava mea'ai e mafai ona solu ile vai, e matua maualalo i ga'o ga'o ma mea'ai malosi, ma e itiiti a latou tofo.

O saihati Shirataki e sau mai i le mago ma le malu "susu" i maketi Asia ma nisi supamaketi. A fa'atau susu, e afifiina ile vai. E masani lava e oo atu i le tasi le tausaga. O nisi ituaiga e mana'omia le fufuluina pe fa'apala, ona o le vai o lo'o i totonu o le afifi o lo'o i ai se manogi e le manaia

E mafai foʻi ona faʻamama ma faʻagogo le saimini, lea e faʻaitiitia ai le oona ma tuʻuina atu i le saimini se faʻalelei pei o le pasta. E mafai ona tu'u saimini fa'amamago i le supo po'o se sosi.

Punavai:https://en.wikipedia.org/wiki/Shirataki_noodles

E leaga saimini konjac mo oe?

O tali moni nei mai le upegatafa'ilagi mo lau fa'amatalaga:

1, Mata'utia? Leai. Faapea latou te ioe faatasi ma oe. Ou te le alofa tele ia i latou ae sa ou 'ai i latou i ni nai taimi i le vaiaso mo le tele o tausaga. Latou te tofo e pei lava o le slimy leai se mea. E manogi ma e tatau ona e fufulu lelei. E masani ona ou kukaina i le susu e faaopoopo ai sina tofo! Afai ou te fa'aopoopoina i se mea'ai ma sosi e masani lava ona ou fa'atasia i le po na muamua atu ina ia mafai ona latou mitiia le tofo. Ae o la'u fua sili lea mo i latou. Fufulu, fufulu, ma kuka i totonu o sina sua moa. Puna. Toe tatali. Ona tuu lea o sina pata i totonu o se apa ma faaopoopo le saimini. Falai ma alu ese mai le tele o le susu pe a mafai. Faaopopo fuamoa, sisi, ma mea manogi. Kuka mae'ae'a.

2、I lo'u manatu e leai e le o se mea matautia, ou te 'ai patino i ai i ni nai taimi i le vaiaso o se vaega o la'u meaai. A tatou va'ava'ai i mea'ai, e tasi le ato atoa e na'o le 30 kaloli ae e maualuga le fiber e mana'omia i o tatou tino ma lelei mo o tatou manava. O mea'ai e lelei e 'ai i aso uma pe a le na'o le pau lea o mea'ai e te 'ai ona e mana'omia e lou tino kalori ma ga'o, polotini, ga'o e ola ai. O nei mea e avea o se tasi o vaega o meaai i aso taitasi e lelei . Fa'afetai !

3、I lo'u manatu e leai e le o se mea matautia, ou te 'ai patino i ai i ni nai taimi i le vaiaso o se vaega o la'u meaai. A tatou va'ava'ai i mea'ai, e tasi le ato atoa e na'o le 30 kaloli ae e maualuga le fiber e mana'omia i o tatou tino ma lelei mo o tatou manava. O mea'ai e lelei e 'ai i aso uma pe a le na'o le pau lea o mea'ai e te 'ai ona e mana'omia e lou tino kalori ma ga'o, polotini, ga'o e ola ai. O nei mea e avea o se tasi o vaega o meaai i aso taitasi e lelei . Fa'afetai !

Mai: https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day

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