O le Konjac Pasta ose mea'ai maualalo-kalori?
I le fa'ata'ita'iga o lo'o iai i le taimi nei o le su'esu'eina o se fa'atonuga o mea'ai mautu, o mea'ai maualalo-kalori ua avea ma fa'amoemoega o le fa'atupulaia pea o le aofa'i o tagata ta'ito'atasi.Konjac pasta, o se filifiliga lauiloa e faʻatusatusa ipasta, ua tosina mai i le mamao ma le lautele iloiloga mo ona uiga maualalo-kalori. E tatau ona tatou suʻesuʻe faʻatasi pe o le konjac pasta o se meaʻai maualalo-kalori.
E ui i le fa'alauteleina o le iloa lelei o le soifua manuia ma tagata ta'ito'atasi o lo'o taumafaina le mamafa lelei o le tino, ae o le sailia o ituaiga mea'ai e maualalo-kalori ae fa'amalieina ua fa'atupula'ia le taua. O le Konjac pasta o se fa'ai'uga o mea'ai ua tula'i mai, ma o ana tupe maua maualalo e aunoa ma se masalosalo e amata ai le fiafia o tagata su'esu'e. I le taimi nei, e tatau ona tatou faʻafefe i mea faʻapitoa o pasta konjac ma siaki pe o se meaʻai e maualalo-kalori.
O le a le pasta konjac?
Konjac Pasta o se ituaiga macaroni e gaosia ma le konjac e fai ma mea autu. O le Konjac, e lauiloa foi o le arrowroot Ausetalia poʻo le konjac, o se meaʻai e mauoa i le fiber, meaʻai maualalo-kalori. E masani lava ona maua mai le vaega tuberous o le laau konjac.
O le Konjac pasta e manatu lautele o se mea'ai fou e sui ai pasta masani. Konjac pasta e itiiti ifo kalori ma itiiti le suka nai lo pasta masani. O se filifiliga sili ona lelei mo i latou o loʻo manaʻo e faʻaititia a latou kalori faʻaaoga pe pulea a latou meaʻai.
Pe a faatusatusa i pasta masani, o le konjac pasta e le gata e foia ai le faafitauli o le tagata i le tofo pasta, ae maua ai foi le tele o faamanuiaga tau soifua maloloina. E mauoa i alava meaʻai, e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le manava ma le faʻamalieina. E le gata i lea, o le konjac pasta e maualalo le glycemic index (GI), lea e faapaleni ai le suka toto.
Ona o ona uiga uiga ese ma le mafai ona suitulaga, ua tulaga ese le konjac pasta i totonu o le malae taumafa maloloina e avea ma filifiliga muamua mo tagata o loʻo sailia se meaʻai maualalo-kalori, maualalo-starch.
Konjac Pasta Calories vs. Pasta masani
Ave a matouShirataki oat pastae fai ma fa'ata'ita'iga, se'i o tatou va'ai i le siata o tau o mea'ai:
| mea: | I le 100g |
| Malosiaga: | 9Kkala |
| Polotini: | 0.46g |
| Ga'o: | 0g |
| Carbohydrate: | 0g |
| Sodium: | 2mg |
O le pasta Konjac e na o le 9 kcal, lea e sili atu le maualalo nai lo pasta masani, e mautinoa lava o se pasta maualalo kalori. O le a le isi mea, o le pasta masani e maualuga i carbohydrates, lea e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻamaʻi e pei o le metabolic syndrome, maʻi suka poʻo le gaʻo ......Ketoslim MoO le pasta Shirataki, i le isi itu, e leai ni gaʻo gaʻo, e le o se mea e ofo ai e taʻua foi o le pasta vavega, ma e pei ona e vaʻaia o se meaʻai e leai se gaʻo, o se meaʻai lauiloa i Asia, ma e le na'o i matou o se fai pasta, matou te gaosia foi le tele o mea'ai o le konjac e pei okonjac meaai mama, konjac jellies, mamea'ai vegan konjac......
Fa'ai'uga
E maualalo le kalori o le pasta? O le tali o le ioe, o le konjac pasta o le tali atoatoa lea i lenei fesili, e leai se gluten, o se mea'ai vegan, e leai se suka suka mo tagata maʻi suka o loʻo faʻasalaina i le tele o tapulaʻa ona latou te fia 'ai se ipu pasta, ma o mea'ai maualalo kalori mo tagata oti o lo'o mana'o e 'ai se pesini suamalie o pasta ma tumau fa'alelei i le taimi e tasi.
Atonu e te fiafia i ai
Fautuaina le faitau
Taimi meli: Ian-10-2022