konjac spaghetti low cal Konjac Carrot Saimini vave | Ketoslim Mo

Afai e maua oe i le ma'i suka, e mafai lava ona e fiafia i le pasta. Tau lava ia mautinoa e mataʻituina au vaega. Alu mo pasta saito atoa, lea o le a faateleina ai lou alava, vitamini, ma minerale, ma faaitiitia soo se paʻu o le suka toto pe a faatusatusa i pasta papaʻe.

O le Konjac o se fualaau faisua e ola i vaega o Asia. E lauiloa ona o lona a'au masoa, o se vaega e pei o le tuber o le a'a e ola i lalo o le eleele.

O le pasta fa'aletino o le pasta e gaosia mai le semolina o le saito. O le faaupuga "organic" o loʻo faʻamatalaina ai oloa na gaosia e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamaʻi ma fetilaisa poʻo isi hormones.

Afai lava e le faia mai le maukeni po o le pateta suamalie, e masoa, o spiral e faia mai fualaau faisua o le a sili ona maualalo-carbohydrate filifiliga. E le gata i lea, o saimini veggie e masani ona maualalo i kalori, ae ofoina atu le tele o vitamini ma minerale.

O saihati Shirataki o saimini e tele alava e mafai ona maua ai ni fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, e pei o le fesoasoani i tagata e fa'atumauina le mamafa ma fa'aleleia atili le soifua maloloina. E maualalo i kalori ma ga'o ga'o, ma e sa'oloto mai mea e masani ai allergens. E mafai e tagata ona faʻaaoga saihati shirataki i le tele o ipu.

Kelp Noodles o se fuala'au sua i foliga o se saimini faigofie e 'ai. E faia i na'o le kelp (se fuala'au o le sami), sodium alginate (sodium masima e maua mai se limu enaena), ma le vai, Kelp Noodles e leai se ga'o, e leai se kulūteni ma e matua maualalo i ga'o ma kalori.

E mafai ona e teuina lau Miracle Noodles/Rice i totonu o le faleteuoloa aua e mautu. O le fa'a'aisaina o se filifiliga fo'i. AUA LE tu'u aisa aua o le a le mafai ai ona 'aina le saimini/araisa. O le taimi lava e tatala ai le ato ma e filifili e na o le afa o le taga, tuʻu le vaega e leʻi saunia i totonu o le vai i totonu o se pusa faʻamau ma faʻaaisa.

Faia i vai, pa'u konjac ma pa'u pa'u, o lenei saiini sipuni e matua maualalo i ga'o ga'o, lelei mo i latou o lo'o taumamafa e tipi ga'o e aunoa ma le ositaulagaina o le tofo ma le tino o a tatou saimini konjac masani.

Fufulu lelei saihati shirataki. Faatumu se fagu i le vai, aumai i se vevela ma kuka le saimini mo le tusa ma le 3 minute. E fesoasoani le fa'aopoopoina o se fasi vineka! Fa'amama le saimini, tu'u i totonu o se apa mago vevela ma kuka i luga o le maualuga mo le 10 minute.

O oloa Konjac atonu e iai ni aogā fa'alesoifua maloloina. e mafai ona latou fa'aititia ai le maualuga o le suka ma le cholesterol, fa'aleleia le soifua maloloina o le pa'u ma le manava, ma fa'ateleina le pa'u mamafa. E pei o so'o se mea'ai fa'aopoopo e le'i fa'atonuina, e tatau i tagata ma'i suka ona talanoa i la latou foma'i a'o le'i 'aina.

Shirataki noodles e faia mai se mea e taʻua o le glucomannan e sau mai le aʻa o le konjac. Glucomannan o se filo soluble e mitiia le tele o vai. O saimini e fai mai le falaoamata glucomannan e tusa ma le 3% fiber ma le 97% vai, o lea e faigofie ai ona iloa pe aisea e maualalo ai kalori. O Konjac e sau i Asia i sasae.

O le a le tofo o le saimini konjac shirataki? O le tofo o saimini konjac e le tofo pei o se mea. E pei lava o pasta masani, latou te matua le faaituau, ma o le a maua le tofo o soʻo se sosi e te faʻaaogaina. Ae peita'i, afai e te le saunia lelei, o saimini konjac e mafai ona i ai se mea pa'u po'o sina ma'a'a.

E ui o nei saimini e matua saogalemu lava e 'ai pe a 'ai i nisi taimi, ou te lagona e tatau ona mafaufauina o se fiber supplement. E manaʻomia e le tino le tele o le malosi i aso uma, o lea e manaʻomia ai le gauai atu i meaʻai paleni ma faʻamalositino talafeagai, lea e sili atu ona lelei. i le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.

Shirataki saimini e foliga mai e fai si faigata e saunia i le taimi muamua. O lo'o fa'apipi'iina i le vai manogi i'a, o le vai manino lea e mitiia ai le manogi o le a'a konjac. O lenei vai o le lime vai, o le a le afaina ai le tino o le tagata, aʻo leʻi 'ai, e mafai ona fufulu i le vai, vai faʻafefe, vineta paʻepaʻe i le tele o taimi. E tatau ona aveese le tele o le manogi.

E faia uma i le pauta o le konjac, pau lava le eseesega i le va o latou foliga: o le konjac e sau i se poloka faatafafa ma le shirataki e foliga pei o saimini. Ona o le leai o se tofo ma sogisogi ma le tutusa o le jelly, o le konjac ma le shirataki e leʻi taʻutaʻua lava i soo se mea ae o Iapani.

O saimini e faia i le 97% vai ma le 3% glucomannan fiber. Ona o le glucomannan o se ituaiga o filo soluble, e mafai ona mitiia le vai e fai ai se gel, O lenei vai e fesoasoani e taofia ai meaai mai le faaleagaina ma e le afaina ai le tino.

Konjac noodles na gaosia e Konjac Brands (foodkonjac.com) e tasi le tausaga i le vevela o le potu E leai se manaʻoga e faʻalili ai saimini.