Testenine Konajc imajo vedno približno 21 kJ kalorij na porcijo, kar je izjemno veliko manj kot 170 kJ. Torej je to lahko odlična izbira za tiste, ki želijo biti na dieti, saj vam ni treba izračunati vsakega obroka. Še več, te konjak testenine so brezglutenska in ketonom prijazna hrana za sladkorno bolezen. to je tudi dobra izbira, če ste imeli dovolj gledanja vseh seznamov hranilne vrednosti, preden ste zaužili hrano. Lahko pomaga znižati raven holesterola LDL, nadzorovati krvni sladkor in spodbujatihujšanje.

Tukaj vam priporočamo recept za nizkokalorične testenine, kot je prikazano spodaj:

• Pripravite konjac testenine, jih spirajte približno 1-2 minuti in nato odstavite. Zmešajte skuto, dokler ne postane gladka, nato pa jo odstavite. In nanje privežite jajce.
• Testenine s konjacom kuhajte 2–5 minut, nato pa pripravite omako za testenine tako, da skupaj zmešajte česen, pasato, italijanske začimbe, nadomestek za rjavi sladkor ter sol in poper, dokler se ne združijo. Dodajte polovico omake, skuto, polovico sira mocarele in jajce ter mešajte, dokler se ne poveže. Dodajte kuhane testenine in mešajte, dokler se ne povežejo.
• 1/4 omake razporedimo po pekaču, dodamo mešanico testenin konajc in vse 3/4 naložimo na pekač. Obložimo jih z mocarelo. Nato pekač v celoti pokrijemo z aluminijasto folijo.
• Peka traja približno 30 minut. Vzemite ven, dokler robovi sira ne začnejo brbotati in porjaveti.
• Uživajte v obroku.

Lahko dobite tudi več nizkokaloričnih testenin, preberite več, ki vam pomaga raziskati, kako naredimo življenje bolj zdravo!