Aké potraviny obsahujú konjac?
Glukomanánje prírodná, vo vode rozpustná vláknina extrahovaná z koreňov slonieho yamu, tiež známeho ako konjac. Je k dispozícii ako doplnok, rastlina Konjac alebo koreň je japonská koreňová zelenina, ktorá je plná vlákniny. v nápojových zmesiach a pridáva sa aj do potravinárskych výrobkov, Konjac sa nachádza v mnohých bežných potravinách na trhu, ako sú cestoviny, konjac rezance, konjac prášok, instantné rezance, konjac krištáľové guľôčky, konjac snacky atď.
Je konjac dobrý pre vaše črevá?
Tak čo, sú pre vás dobré? Konjac je ázijská koreňová zelenina, ktorá sa konzumuje po stáročia. výrobník rezancov Pri výrobe cestovín sa nepridávajú žiadne zrná a neobsahujú cukor – ideálne pre všetkých milovníkov cestovín, ktorí chcú byť bez obilnín alebo cukru. Len ťažko by ste hľadali jedlo s väčším množstvom vlákniny a menej kalórií. Koreň konjacu obsahuje okolo 40 % rozpustnej vlákniny glukomanánu, ktorý vďaka veľmi pomalému prechodu tráviacim traktom vytvára pocit plnosti.
Konjac potravinárske výrobkymôže mať zdravotné výhody. Môžu napríklad znižovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi, zlepšovať zdravie pokožky a čriev, pomáhať pri hojení rán a podporovať chudnutie. Ako pri každom neregulovanom doplnku stravy, pred užitím konjacu je najlepšie porozprávať sa s lekárom. Živiny vo väčšine produktov konjac poskytujú mikronutričnú vlákninu, ktorú potrebujete.
Čo je viac výkrmová ryža alebo rezance?
V podstate sú oba zdroje sacharidov. Pre porovnanie, 100 gramov bielej ryže obsahuje 175 kalórií. Rovnaké množstvo kalórií nájdete v 50 gramoch rezancov (suchých, tepelne neupravených). Takže pri rovnakom množstve (napr.: 100 gramov) prispejú rezance k vyšším kalóriám.
Instantné rezance majú nízky obsah kalórií a môžu pomôcť znížiť príjem kalórií. Majú však tiež nízky obsah vlákniny a bielkovín, vďaka čomu sa budete cítiť sýti. Aby sa dosiahol zoštíhľujúci efekt.
Je konjac A keto?
Konjac rezance, ktoré obsahujú iba 2 g sacharidov a 5 kalórií na 83 g porciu, sú ideálne pre vyznávačov keto-diéty, ktorí túžia po cestovinách. Sú tiež skvelou voľbou pre tých, ktorí držia vegánsku alebo bezlepkovú diétu, alebo pre kohokoľvek, kto sa chce len zdravšie stravovať alebo otriasť svojou týždennou cestovinovou rutinou.
Záver
Shirataki rezance, cestoviny, konjac rezance, konjac prášok, konjac snacks a tak ďalej obsahujú konjac. Konjac je ketogénna potravina s nízkym obsahom kalórií, nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny s mnohými funkciami.
Čas odoslania: 25. januára 2022