Konajcové cestoviny majú vždy 21 kJ kalórií na porciu, čo je oveľa menej ako 170 kJ. Takže toto by mohla byť perfektná voľba pre tých, ktorí chcú držať diétu, nemusíte počítať každé jedlo. A čo viac, tieto konjac cestoviny sú bezlepkové a keto-priateľské potraviny pre cukrovku. je to tiež dobrá voľba, ak ste mali dosť pozorovania všetkých výživových zoznamov pred jedlom. Môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu, kontrolovať hladinu cukru v krvi a podporovaťchudnutie.

Tu vám odporúčame recept na nízkokalorické cestoviny, ako je uvedené nižšie:

• Pripravte si konjacové cestoviny, preplachujte ich asi 1-2 minúty a potom ich odložte. Rozmixujte svoj tvaroh, kým nebude hladký a potom ho odložte. A priviažte k nim vajíčko.
• Varte konjacové cestoviny 2-5 minút, potom pripravte omáčku na cestoviny šľahaním cesnaku, passaty, talianskeho korenia, náhradky hnedého cukru a soli a korenia, kým sa nespojí. Pridajte polovicu omáčky, tvaroh, polovicu syra mozzarella a vajce a potom šľahajte, kým sa nespoja. Pridajte uvarené cestoviny a miešajte, kým sa nespojí.
• 1/4 omáčky rozotrite do misky, pridajte zmes cestovín konajc a potom všetky 3/4 dajte na vrch misky. Obložíme ich syrom mozzarella. Potom zapekaciu misu úplne prikryte hliníkovou fóliou.
• Pečenie trvá asi 30 minút. Vyberte ho, kým okraje syra nebudú bublať a nezhnednú.
• Užite si jedlo teraz.

Môžete tiež získať viac nízkokalorických cestovín, prečítajte si viac, ktoré vám pomôžu preskúmať, ako teraz robíme život zdravším!