කොන්ජාක් සහල් වල කැලරි ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ

ඒක අපි හැමෝම දන්නවාකොන්ජාක් සහල්ඉතා අඩු කැලරි ඇත. පහත දැක්වෙන්නේ සංඛ්‍යාත්මක ස්වරූපයෙන් කොන්ජාක් සහල්වල කැලරි ප්‍රමාණයයි.

konjac සහල් සහ සමහර පලතුරු අතර කැලරි සංසන්දනය:

ඔයාට බැලිය හැකි පරිදි,කොන්ජාක් සහල්බොහෝ පලතුරු වලට සාපේක්ෂව කැලරි සැලකිය යුතු ලෙස අඩුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි සාමාන්‍ය පලතුරක කැලරි ප්‍රමාණයෙන් 1/3 සිට 1/6 දක්වා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

මේ නිසාකොන්ජාක් සහල්සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ තන්තු වලින් සෑදී ඇතග්ලූකොමන්නන්, කැලරි සපයන කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන හෝ මේද වලට වඩා කැලරි නැති තරම්. Glucomannan රුධිරයේ සීනි මට්ටමට පාහේ බලපෑමක් නැත.

Konjac සහල් වල ඇති අතිශයින්ම අඩු කැලරි බර අඩු කර ගැනීමට හෝ කැලරි පාලනය කරන ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන අයට එය විශිෂ්ට තේරීමක් කරයි, මන්ද එය බත්, පැස්ටා හෝ අර්තාපල් වැනි ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර සඳහා අඩු කැලරි සහිත විකල්පයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

පලතුරු තවමත් ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය, නමුත් කැලරි ඉක්මනින් එකතු විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ සමස්ත කැලරි ප්‍රමාණය සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්. Konjac සහල් කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් නොමැතිව බත් වැනි අත්දැකීමක් භුක්ති විඳීමට මාර්ගයක් ලබා දෙයි.

කොන්ජාක් බත් කෝප්පයක කැලරි ප්‍රමාණය:

සැසඳීමේදී, සාමාන්‍ය සුදු සහල් පිසූ කෝප්පයක සම්පූර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 45 ක් සහ ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 40 ක් පමණ ඇත.

Konjac සහල් ඉතා අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු වන අතර, එය අඩු කාබ්, කීටොජනික් හෝ දියවැඩියා හිතකාමී ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අයට හොඳ තේරීමක් කරයි. ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය ද පූර්ණත්වය සහ වඩා හොඳ ආහාර ජීර්ණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

නිගමනය

කෙටොස්ලිම් මෝයනු konjac ආහාර නිෂ්පාදනය සහ තොග වෙළඳාම පිළිබඳ විශේෂඥ සමාගමකි. අපට ඇත්තේ කොංජාක් සහල් පමණක් නොවේ,konjac වියළි සහල්, konjac oatmeal සහල්,නමුත් ඒවගේමkonjac නූඩ්ල්ස්, konjac වියළි නූඩ්ල්ස්,ක්ෂණික නූඩ්ල්ස්, oatmeal නූඩ්ල්ස් සහ අනෙකුත් konjac ආහාර, මෙන්ම konjac රසැති කෙටි ආහාර. අපි ඒවා විකුණලා තොග කරනවා. ඔබගේ අවශ්‍යතා අනුව අභිරුචිකරණය කිරීමට ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැක. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර නිදහස් වන්නඅපව අමතන්නසහ අපි හැකි ඉක්මනින් පිළිතුරු දෙන්නෙමු.