ඉතින්, ඔවුන් ඔබට හොඳද? Konjac යනු සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ පරිභෝජනය කරන ලද ආසියානු මූල එළවළුවකි. නූඩ්ල්ස් සාදන්නා පැස්ටා බවට පත් කරන විට, ධාන්ය වර්ග එකතු නොකරන අතර ඒවායේ සීනි අඩංගු නොවේ - ධාන්ය හෝ සීනි නොමැතිව යාමට කැමති ඕනෑම පැස්ටා ලෝලීන් සඳහා පරිපූර්ණයි. මීට වඩා වැඩි තන්තු සහිත සහ අඩු කැලරි සහිත ආහාර සොයා ගැනීමට ඔබට ඇත්තෙන්ම අපහසු වනු ඇත. Konjac root ද්‍රාව්‍ය තන්තු වලින් 40% ක් පමණ අඩංගු වේ, ග්ලූකොමන්නාන්, එය ආහාර දිරවීමේ පත්‍රය හරහා ඉතා සෙමින් ගමන් කිරීම නිසා පූර්ණ බවක් ඇති කරයි.

Konjac ආහාර නිෂ්පාදනසෞඛ්ය ප්රතිලාභ තිබිය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, සම සහ බඩවැල් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි, තුවාල සුව කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීම ප්රවර්ධනය කරයි. ඕනෑම නියාමනය නොකළ ආහාරමය අතිරේකයක් මෙන්, konjac ගැනීමට පෙර වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. බොහෝ konjac නිෂ්පාදනවල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඔබට අවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර පෝෂක ආහාර තන්තු සපයයි.