Konjac ආහාර සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

මෑත වසරවලදී, ස්වභාවික හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා පාරිභෝගික ඉල්ලුම අඛණ්ඩව වැඩි වෙමින් පවතී. එය හරියටම එහි බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ නිසා යkonjac ආහාරඑතරම් ජනප්රියයි. වෙතින් උපුටා ගන්නා ලදීKonjac ශාකය, මෙම බහුකාර්ය අමුද්රව්යය සමස්ත සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරන ප්රතිලාභ රැසක් ලබා දෙයි.

Konjac ආහාර යනු කුමක්ද?

konjac ආහාර නිෂ්පාදනkonjac ශාකයෙන් සාදන ලද ආහාර ගැන සඳහන් කරයි (Amorphophallus konjac) ශාකයේ ආහාරයට ගත හැකි කොටස වන්නේ පිෂ්ඨය සහිත බල්බ සඳහා වඩාත් ප්රසිද්ධ වන මූල හෝ බල්බය. තවද එහි ග්ලූකොමන්නාන් නම් ද්‍රාව්‍ය තන්තු අඩංගු වේ.

කොන්ජාක් ආහාරවල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

konjac ආහාරවල ද්‍රාව්‍ය තන්තු උපකාරී වේඅඩු කොලෙස්ටරෝල්සහරුධිර සීනි මට්ටමs. ඒඅධික කෙඳි සහිත ආහාරබඩවැල් චලනය නියාමනය කිරීමට, අහුපෑවතට වැළැක්වීම සහ diverticular රෝග වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.

Konjac සහ බර අඩු වීම

තන්තු ඇතkonjacඔබට වැඩි කාලයක් පූර්ණ බවක් දැනීමට උපකාරී වේ. මේ ආකාරයෙන් ඔබ ආහාර වේල් අතර අධික කෑමට හෝ සුලු කෑමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වනු ඇත. Konjac ආමාශයේ ද ප්‍රසාරණය වන අතර, ඔබට පූර්ණව සිටීමට උපකාරී වේ.

පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරයි. කැලරි 1,200ක සමබර ආහාර වේලකට ග්ලූකොමන්නාන් තන්තු අතිරේකයක් එකතු කිරීමෙන් කැලරි 1,200ක ආහාර වේලක් සහ ප්ලේසෙබෝවලට වඩා වැඩි බරක් අඩු විය.

කොන්ජාක් සහ රුධිර සීනි

එක් අධ්යයනයකින් සොයාගෙන ඇත. ජානමය වශයෙන් වෙනස් කරන ලද ආහාර මගින් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධක සින්ඩ්‍රෝමය ඇති රෝගීන්ගේ ග්ලයිසමික් පාලනය සහ ලිපිඩ පැතිකඩ වැඩි දියුණු කළ හැකිය.