ශුන්ය කැලරි පැස්ටා සෞඛ්ය සම්පන්නද?
Is ශුන්ය කැලරිපැස්ටා සෞඛ්ය සම්පන්නද? චීනයෙන් සහ ජපානයෙන් ආරම්භ වූ නූඩ්ල්ස් ලෙස, ශුන්ය කැලරි පැස්ටා සෑදී ඇත්තේ konjac root, ආහාරමය තන්තු වලින් පිරුණු ශාකයක් වන අතර එය glucomannan ලෙස හැඳින්වේ. මෙම වර්ගයේ නූඩ්ල්ස් ලෙස හැඳින්වේkonjac නූඩ්ල්ස්, ආශ්චර්යමත් නූඩ්ල්ස් සහshirataki නූඩ්ල්ස්. "Shirataki" යනු ජපන් භාෂාවෙන් "සුදු දිය ඇල්ල" සඳහා වන අතර එය නූඩ්ල්ස් වල පාරභාසක පෙනුම විස්තර කරයි. ඒවා සෑදී ඇත්තේ ග්ලූකොමැනන් පිටි සාමාන්‍ය ජලය සහ දෙහි වතුර ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙනි, එය නූඩ්ල්ස් වල හැඩය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ.
Shirataki නූඩ්ල්ස් ඔබට උදව් කළ හැකියබර අඩු කරන්න.
ආහාර තන්තු මගින් ආමාශය හිස් වීම ප්‍රමාද කළ හැකි අතර, අඩුවෙන් ආහාර ගැනීම අවසන් වන අතර ඔබ වැඩි වේලාවක් පූර්ණව සිටිය හැක. ආහාර වේලක් ගන්නා පුද්ගලයින් සඳහා, කැලරි ශුන්ය හෝ අඩු කැලරි ප්‍රමාණය හොඳ තේරීමක් වේ, ඊටත් වඩා, කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමට පෙර ග්ලූකොමන්නාන් ගැනීමෙන් කුසගින්න හෝමෝනය වන ග්‍රෙලින් මට්ටම අඩු වන බව පෙනේ.
එය රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කළ හැකිය.
Glucomannan දියවැඩියාව සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත. දුස්ස්රාවී තන්තු ආමාශය හිස් කිරීම ප්‍රමාද කරන බැවින්, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඔබේ රුධිරයට අවශෝෂණය වන විට රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම ක්‍රමයෙන් ඉහළ යයි.
කෙසේ වෙතත්, shirataki නූඩ්ල්ස් වල ඇති glucomannan ලිහිල් මළපහ, බඩ පිපීම සහ වායුව වැනි මෘදු ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති කරයි. කාරණය වන්නේ අධ්‍යයනයන්හි දී පරීක්‍ෂා කරන ලද සියලුම මාත්‍රාවලින් ග්ලූකොමන්නාන් ආරක්ෂිත බව සොයාගෙන තිබීමයි.
ඔබ පිරිවිතර යටතේ shirataki නූඩ්ල්ස් ගන්නා විට, ඔබට කිසිදු හානියක් සිදු නොවනු ඇත. Shirataki නූඩ්ල්ස් සාම්ප්රදායික නූඩ්ල්ස් සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයකි. කැලරි අතිශයින් අඩු වීම හැර, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් ඔබට තෘප්තිය ලබා දෙයි. තව දුරටත්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් සහ ආහාර දිරවීමේ සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරයි.
Ketoslim Mo නිෂ්පාදන ගැන තව දැනගන්න
පසු කාලය: ජනවාරි-05-2022