කැලරි ශුන්ය කාබ් ශිරාටකි නූඩ්ල්ස් දිනපතා ආහාරයට ගැනීම අනතුරුදායකද?
Konjac ආහාර නිෂ්පාදකයා
Shirataki (ජපන්: 白滝, බොහෝ විට hiragana しらたき සමඟ ලියා ඇත) හෝ ito-konnyaku (ජපන්: 糸こんにゃく) යනු පාරභාසක, ජෙලටිනස් සම්ප්රදායික ජපන් නූඩ්ල්ස් යන්නෙන් අදහස් වන්නේ shiracyam (devil kiyam) යන වචනයයි. 'සුදු දිය ඇල්ල', මෙම නූඩ්ල්ස් වල පෙනුම ගැන සඳහන් කරයි. විශාල වශයෙන් ජලය සහ ග්ලූකොමන්නාන්, ජලයේ ද්රාව්ය ආහාරමය තන්තු වලින් සමන්විත වන අතර, ඒවා දිරවිය හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ආහාර ශක්තියෙන් ඉතා අඩු වන අතර ඒවායේ රසය අඩුය.
Shirataki නූඩ්ල්ස් ආසියානු වෙළඳපලවල සහ සමහර සුපිරි වෙළඳසැල්වල වියළි සහ මෘදු "තෙත්" ආකාරයෙන් පැමිණේ. තෙත් මිල දී ගත් විට, ඒවා දියරයේ ඇසුරුම් කර ඇත. ඔවුන්ට සාමාන්යයෙන් වසරක් දක්වා ආයු කාලයක් ඇත. සමහර වෙළඳ නාමවලට සේදීම හෝ උණු කිරීම අවශ්ය වේ, සමහරක් ඇසුරුම්වල ඇති ජලය අප්රසන්න ගන්ධයක් ඇති බැවින්
නූඩ්ල්ස් ජලය බැස, වියළා පුළුස්සා දැමිය හැකි අතර, එය තිත්තකම අඩු කරන අතර නූඩ්ල්ස් වලට පැස්ටා වැනි අනුකූලතාවයක් ලබා දෙයි. වියළි බැදපු නූඩ්ල්ස් සුප් හොද්දක හෝ සෝස් එකක සේවය කළ හැකිය.
konjac නූඩ්ල්ස් ඔබට නරකද?
ඔබේ යොමුව සඳහා netizens වෙතින් සැබෑ පිළිතුරු මෙන්න:
1, භයානකද? නැත. ඔවුන් ඔබ සමඟ එකඟ වේ යැයි උපකල්පනය කරයි. මම ඔවුන්ට ඇත්තටම ආදරය නොකරන නමුත් මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ සතියකට කිහිප වතාවක් ඒවා අනුභව කරමි. ඒවායේ රසය බොහෝ සෙයින් සෙම නැති තරම්ය. ඒවා දුගඳයි, ඔබ ඒවා හොඳින් සේදිය යුතුයි. මම සාමාන්යයෙන් ඒවා සුප් හොද්ද තුළ පිසිනවා, රසයක් එකතු කරන්න! මම ඒවා සෝස් සමඟ කෑමකට එකතු කළහොත් මම සාමාන්යයෙන් එය පෙරදා රාත්රියේ එකට වළලමි, එවිට ඔවුන්ට ප්රමාණවත් තරම් රසය අවශෝෂණය කරගත හැකිය. නමුත් මෙය ඔවුන් සඳහා මගේ හොඳම වට්ටෝරුවයි. ජලාපවහනය, මෙයට පිළියමක් සහ කුකුළු මස් සුප් හොද්ද තුළ උයන්න. උනු. නැවතත් කාණු. ඉන්පසු බටර් ස්වල්පයක් පෑන් එකකට දමා නූඩ්ල්ස් එකතු කරන්න. ඒවා ෆ්රයි සහ හැකි තරම් තෙතමනය ඉවත් කරන්න. බිත්තර, චීස්, කුළුබඩු එකතු කරන්න. හොඳින් උයන්න.
2, මගේ මතය අනුව එය භයානක නොවේ, මම පෞද්ගලිකව මගේ ආහාර වේලෙහි කොටසක් ලෙස සතියකට කිහිප වතාවක් ඒවා අනුභව කරමි. අපි පෝෂණ කරුණු දෙස බැලුවහොත්, එක් සම්පූර්ණ බෑගයක ඇත්තේ කැලරි 30 ක් පමණි, නමුත් එය අපගේ ශරීරයට අවශ්ය වන සහ අපගේ බඩට හොඳ තන්තු වලින් ඉහළ ය. ඔබේ ශරීරයට පැවැත්ම සඳහා කැලරි සහ කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන්, මේද අවශ්ය වන බැවින් ඔබ ගන්නා එකම ආහාරය එය නොවන තාක් මේවා දිනපතා ආහාරයට ගැනීම සුදුසුය. දෛනික ආහාර වේලෙහි එක් කොටසක් ලෙස මේවා හොඳ වනු ඇත. ස්තුතියි !
3, මගේ මතය අනුව එය භයානක නොවේ, මම පෞද්ගලිකව මගේ ආහාර වේලෙහි කොටසක් ලෙස සතියකට කිහිප වතාවක් ඒවා අනුභව කරමි. අපි පෝෂණ කරුණු දෙස බැලුවහොත්, එක් සම්පූර්ණ බෑගයක ඇත්තේ කැලරි 30 ක් පමණි, නමුත් එය අපගේ ශරීරයට අවශ්ය වන සහ අපගේ බඩට හොඳ තන්තු වලින් ඉහළ ය. ඔබේ ශරීරයට පැවැත්ම සඳහා කැලරි සහ කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන්, මේද අවශ්ය වන බැවින් ඔබ ගන්නා එකම ආහාරය එය නොවන තාක් මේවා දිනපතා ආහාරයට ගැනීම සුදුසුය. දෛනික ආහාර වේලෙහි එක් කොටසක් ලෙස මේවා හොඳ වනු ඇත. ස්තුතියි !
වෙතින්: https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day
ProudTo Be China Top-nchKonjac නූඩ්ල්ස් තොගසැපයුම්කරු
KONJAC ආහාර සැපයුම්කරුගේ ජනප්රිය නිෂ්පාදන
පසු කාලය: ජූනි-02-2021