මයික්රෝවේව් තුළ ආශ්චර්යමත් නූඩ්ල්ස් උයන්නේ කෙසේද?

කොන්ජාක් සහ මලබද්ධය

Glucomannan, හෝ GM සහ මලබද්ධය අතර සම්බන්ධය දෙස බැලූ බොහෝ අධ්‍යයනයන් තිබේ. 2008 වසරේ සිදු කරන ලද එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් මලබද්ධය ඇති වැඩිහිටියන්ගේ බඩවැල් චලනය 30% කින් වැඩි වූ බවයි. කෙසේ වෙතත්, අධ්යයන ප්රමාණය ඉතා කුඩා විය - සහභාගිවන්නන් හත් දෙනෙකු පමණි. 2011 සිට තවත් විශාල අධ්‍යයනයකින් වයස අවුරුදු 3-16 අතර ළමුන්ගේ මලබද්ධය පිළිබඳව සොයා බැලූ නමුත් ප්ලේසෙබෝ සමඟ සසඳන විට කිසිදු දියුණුවක් දක්නට නොලැබුණි. අවසාන වශයෙන්, මලබද්ධය ගැන පැමිණිලි කරන ගර්භනී කාන්තාවන් 64 දෙනෙකු සමඟ 2018 අධ්‍යයනයකින් නිගමනය වූයේ GM වෙනත් ප්‍රතිකාර ක්‍රම සමඟ සලකා බැලිය හැකි බවයි. ඉතින් තීන්දුව තවම ඉවරයි.

Konjac සහ බර අඩු වීම

අධ්‍යයන නවයක් ඇතුළත් 2014 සිට ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සොයා ගත්තේ GM සමඟ අතිරේකය සංඛ්‍යානමය වශයෙන් සැලකිය යුතු බර අඩු කර නොගන්නා බවයි. එහෙත්, 2015 සිට තවත් සමාලෝචන අධ්‍යයනයක්, අත්හදා බැලීම් හයක් ඇතුළුව, කෙටි කාලීන GM තුළ වැඩිහිටියන්ගේ ශරීර බර අඩු කිරීමට උපකාරී විය හැකි නමුත් ළමයින්ට නොවන බවට සාක්ෂි කිහිපයක් අනාවරණය විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, විද්‍යාත්මක එකඟතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා වඩාත් දැඩි පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.