نامياتي شيراٽڪي نوڊلز ٺاهيندڙ konjac spinach udon from China|Ketoslim Mo

صحت مند وزن گھٽائڻ کي وڌايو:

konjac جي بنياد تي پاستا جي بنياد تي،پالڪ شيراتڪي نوڊلزلذيذ ضروري کاڌي جي ذريعي صحتمند وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏيو جنهن ۾ صرف 6 ڪيلوريون في سرونگ.نوڊلز، ڪوسڪوس، پاستا، لسگنا، اسپگيٽي ۽ چانور جا روايتي روپ مهيا ڪري ٿو، جن مان هر هڪ مڪمل طور تي کنڊ، گلوٽين، نشاستي، ڪڻڪ، ليڪٽوز، سويا، لوڻ، ڪوليسٽرول، چرٻي ۽ محافظن کان پاڪ آهي.

Konjac جي بنياد تيkonjac udon noodles:

پالڪ شيراتڪي نوڊلزڪونجيڪ پلانٽ نالي هڪ منفرد جزو مان ٺاهيو ويو آهي، جيڪو اصل ۾ ڏکڻ اوڀر ايشيا جو آهي ۽ ان ۾ گلوڪومنن شامل آهي، جيڪو هڪ صحتمند، تمام قدرتي، پاڻي ۾ حل ٿيندڙ جنسي فائبر آهي، جيڪو هضم ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

پالڪ شيراتڪي نوڊلز جو طريقو

اجزاء تيار ڪريو:

ڪنجيڪ نوڊلز1500 گرام
4 آنا
1 گاجر
اڌ گوبي
اڌ پياز
2 لونگ لوسن
هلڪو سويا ساس
ٻارڻ جو استعمال
لوڻ جو مقدار
1 اسڪوپ ڪڪڙ جو جوهر
سبزي جو تيل

1. ڪونجيڪ نوڊلز کي ٻه ڀيرا ڌوئي، ٽھڪندڙ پاڻيءَ جي ٿانءَ ۾ وجھي، ٿورو سرڪي وجھي، تيز گرميءَ تي اُباليو، ڪنجيڪ نوڊلز کي ٻاھر ڪڍو، ٿڌي پاڻيءَ سان ڌوئي، وجھو.
2. گاجرن کي ڌوئڻ کان پوء، انهن کي هٽايو، انهن کي ڪٽي، ۽ هڪ طرف رکي ڇڏيو.
3. پياز ۽ لوسن کي الڳ الڳ ڌوئي، اُن کي سلائس ڪريو ۽ الڳ ڪري ڇڏيو.
4. گوبي کي ڌوئڻ کان پوء، جڙ کي هٽايو، انهن کي ڪٽي، ۽ هڪ طرف رکي ڇڏيو.
5. انڊن کي ڦوڪيو، هڪجهڙائي سان هلايو ۽ هڪ طرف رکي ڇڏيو.
6. مناسب مقدار ۾ خوردني تيل کي نان اسٽڪ پين ۾ وجھو، گرم ڪريو، پياز شامل ڪريو، خوشبودار ٿيڻ تائين فرائي ڪريو، لہسن شامل ڪريو، ان کي بھون جيستائين پياز نرم ۽ سڙيل نه ٿين.
7. گاجر جا ٽڪڙا شامل ڪريو ۽ تري ڪريو جيستائين نرم ٿي وڃي، پوءِ ان ۾ ڪٽيل انڊا وجھي، انڊن کي فرائي ڪري پاسي تي رکي ڇڏيو.
گوبي شامل ڪريو ۽ ٿڪايو جيستائين نرم ٿي وڃي.ڪونجڪ نوڊلز، تيل، هلڪو سويا ساس، لوڻ ۽ چکن ايسنس شامل ڪريو ۽ اسٽئر فرائي ڪريو.
8. گوبي شامل ڪريو ۽ ٿڪايو جيستائين نرم ٿي وڃي.ڪانجيڪ نوڊلز، تيل جو استعمال، هلڪو سويا ساس، لوڻ ۽ چکن ايسنس شامل ڪريو، ۽ اٽو ڀڄايو.
9. اهو خدمت ڪرڻ کان پوء کائڻ لاء تيار آهي.