Konjac کاڌو صحت فائدا

تازن سالن ۾، قدرتي ۽ صحتمند خوراڪ لاء صارفين جي مطالبن ۾ اضافو جاري آهي. اهو خاص طور تي ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن جي ڪري آهيkonjac کاڌوتمام مشهور آهي. مان ورتلڪونجڪ پلانٽ، هي ورسٽائل جزو ڪيترن ئي فائدن جي پيشڪش ڪري ٿو جيڪي مجموعي صحت کي فروغ ڏين ٿا.

Konjac کاڌو ڇا آهي؟

konjac کاڌي جي شينڪنجڪ ٻوٽي مان ٺهيل کاڌي ڏانهن اشارو ڪري ٿو (Amorphophallus konjac). ٻوٽي جو خوردني حصو روٽ يا بلب آهي، جيڪو پنهنجي نشاستي واري بلب جي ڪري مشهور آهي. ۽ اهو هڪ حليل فائبر تي مشتمل آهي جنهن کي گلوڪومنان سڏيو ويندو آهي.

konjac کاڌي جا صحت فائدا

konjac کاڌي ۾ حليل فائبر مدد ڪري ٿيگهٽ ڪوليسٽرول۽رت جي کنڊ جي سطحايس. اياعلي فائبر غذاپڻ مدد ڪري سگھي ٿو آنڊن جي تحريڪن کي منظم ڪرڻ، بواسير کي روڪڻ، ۽ diverticular بيماري کي روڪڻ ۾ مدد.

Konjac ۽ وزن گھٽائڻ

فائبر ۾ڪنجيڪتوهان کي وڌيڪ مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انهي طريقي سان توهان کي گهٽ کائڻ يا کاڌي جي وچ ۾ ناشتو ڪرڻ جو امڪان گهٽ ٿيندو. Konjac پڻ پيٽ ۾ وڌائي ٿو، توهان کي مڪمل رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

تحقيق ڏيکاري ٿو. 1,200-ڪالوري متوازن غذا ۾ گلوڪومنن فائبر سپليمنٽ شامل ڪرڻ جي نتيجي ۾ 1,200-ڪالوري غذا ۽ جڳبو کان وڌيڪ وزن گھٽجي ويو.