ڇا صفر ڪيلوري پاستا صحتمند آهي؟
Is صفر ڪيلوريپاستا صحتمند؟ چين مان هڪ نوڊل جي طور تي ۽ جاپان مان نڪرندو آهي، صفر ڪيلوري پاستا konjac روٽ مان ٺاهيو ويندو آهي، هڪ ٻوٽي غذائي فائبر سان ڀريل آهي، جنهن کي گلوڪومنان سڏيو ويندو آهي. هن قسم جي نوڊلز کي سڏيو ويندو آهيkonjac نوڊلز، معجزا نوڊلز ۽شيراتڪي نوڊلز. ”شيراتاڪي“ جاپاني لفظ ”سفيد آبشار“ لاءِ آهي، جيڪو بيان ڪري ٿو نوڊلز جي شفاف ظهور. اهي گلوڪومنان اٽو کي باقاعده پاڻي ۽ ٿورڙي ليمن جي پاڻي سان ملائي ٺاهيا ويا آهن، جيڪي نوڊلز کي انهن جي شڪل کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
شيراتاڪي نوڊلز توهان جي مدد ڪري سگھن ٿاوزن گھٽائڻ.
غذائي فائبر پيٽ کي خالي ڪرڻ ۾ دير ڪري سگهي ٿو، گهٽ کائڻ ختم ڪري ٿو ۽ توهان گهڻي وقت تائين پورو رهو ٿا. انهن ماڻهن لاءِ جيڪي غذا تي آهن، صفر ڪيلوريون يا گهٽ ڪيلوريون سٺيون چونڊون آهن، وڌيڪ ڇا آهي، گلوڪومنان کڻڻ کان اڳ گهڻو ڪري ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ سان بک جي هارمون غريلن جي سطح کي گهٽائي سگهجي ٿو.
اهو بلڊ شوگر ۽ انسولين جي سطح کي گھٽائي سگھي ٿو.
گلوڪومنن کي ڏيکاريو ويو آهي ته رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ماڻهن ۾ ذیابيطس ۽ انسولين جي مزاحمت سان. ڇاڪاڻ ته ويسڪس فائبر پيٽ کي خالي ڪرڻ ۾ دير ڪري ٿو، بلڊ شگر ۽ انسولين جي سطح وڌيڪ تيزيء سان وڌي ٿي جيئن غذائي اجزاء توهان جي رت جي وهڪري ۾ جذب ٿي ويندا آهن.
بهرحال، شيراٽڪي نوڊلز ۾ موجود گلوڪومنان شايد هضمي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جهڙوڪ ٿلهو پاخانو، ڦڦڙن ۽ پيٽ جي ڦڦڙن. نقطي اهو آهي ته گلوڪومنن کي سڀني دوائن تي محفوظ ڪيو ويو آهي جيڪي مطالعي ۾ آزمايا ويا آهن.
جيئن ته توهان شيراٽڪي نوڊلز کي وضاحت هيٺ وٺي رهيا آهيو، توهان لاء ڪو به نقصان نه ٿيندو. شيراتڪي نوڊلز روايتي نوڊلز لاء هڪ بهترين متبادل آهن. سواءِ ڪلورين ۾ انتهائي گهٽ هجڻ جي، اهي توهان کي وزن گھٽائڻ لاءِ سڪون فراهم ڪن ٿيون. ان کان علاوه، رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ، کوليسٽرول ۽ هضمي جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو.
Ketoslim Mo پروڊڪٽس بابت وڌيڪ ڄاڻو
پوسٽ ٽائيم: جنوري-05-2022