ڇا konjac چانور صحت مند آهي؟

ڪيترائي ماڻهو جيڪي صحتمند غذا جي پيروي ڪندا آهن، انهي سان گڏ اهي جيڪي فٽنيس-باشعور، صحت-باشعور، ۽ شوگر تي ڪنٽرول ڪرڻ وارا آهن، چونڊيندا آهن.ڪنجڪ چانورکاڌي جي متبادل جي طور تي.ڪونج چانورهيٺ ڏنل مکيه سببن جي ڪري هڪ تمام صحت مند کاڌي جي چونڊ سمجهي ويندي آهي:

گھٽ ڪيلوريون ۽ گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ:

ڪونج چانورڪلورين ۾ تمام گهٽ آهي، جنهن ۾ صرف 10-20 ڪلوريون في پيالو آهن. اهو وزن گھٽائڻ يا گهٽ-ڪيوري غذا لاء هڪ بهترين انتخاب آهي. اهو ڪاربوهائيڊريٽ ۾ پڻ تمام گهٽ آهي، بلڊ شگر جي سطح تي گهٽ ۾ گهٽ اثر سان، ۽ بلڊ شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء کاڌي جي متبادل طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

فائبر ۾ مالا مال:

ڪنجڪ چانور بنيادي طور تي حل ٿيندڙ فائبر گلوڪومنن مان ٺهيل آهي، جيڪي مختلف قسم جي صحت جي فائدن کي مهيا ڪري سگھن ٿا. گلوڪومنن جي ملڪيت جيڪا سوز ٿئي ٿي جڏهن اهو پاڻي جذب ڪري ٿو تپش کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ اعلي فائبر مواد هضم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ممڪن صحت فائدا:

konjac چانورن ۾ موجود گلوڪومنن فائبر ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ، رت جي شگر جي ڪنٽرول کي بهتر ڪرڻ ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي. ڪجهه مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته اهو پڻ اڳي بايوٽڪ اثر رکي ٿو، هڪ صحتمند گٽ مائڪروبيوم کي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ورھايل ۽ غذائي:

Konjac چانور باقاعده چانورن يا ٻين اناج لاء هڪ مفيد گهٽ-ڪيوري متبادل ٿي سگهي ٿو.

اهو مختلف وينجن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ چانورن وانگر ذائقو آهي، پر اعلي ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڪيليئرز کان سواء. ان کي ڪيري، risottos، ڀريل چانور، ۽ ٻين وينجن ۾ استعمال ڪريو. Konjac چانور پاڻ ۾ بي ذائقو آهي، تنهنڪري توهان ان کي پنهنجي پسنديده وينجن ۾ شامل ڪري سگهو ٿا بغير ذائقي جي ذائقي کي متاثر ڪرڻ کان سواء.

تمام گھٽ ڪيلوريون، اعلي فائبر مواد، ۽ امڪاني صحت جي فائدن سان، Konjac چانور ھڪڙو غذائي ۽ صحت بخش کاڌي جي پسند آھي، خاص طور تي انھن لاءِ جيڪي پنھنجي وزن کي ڏسندا آھن يا طبي حالتن کي سنڀاليندا آھن جيئن ذیابيطس. Konjac چانور ورسٽائل آهي، تنهنڪري اهو هڪ متوازن، غذائي غذا ۾ شامل ڪرڻ آسان آهي.

نتيجو

Ketoslim Moهر صارف جي صحت جو خيال رکي ٿو ۽ 10 سالن کان وڌيڪ صحت مند ۽ وڌيڪ لذيذ ڪنجيڪ کاڌو ڪيئن ٺاهڻ جو مطالعو ڪري رهيو آهي. في الحال، اسان ڪيترن ئي قسمن جي پيداوار ڪئي آهي، نه رڳو ڪنجڪ چانور، پر پڻkonjac نوڊلز, konjac سبزي کاڌي, konjac ناشتووغيره. اسان konjac کاڌي جي صنعت ۾ تحقيق جو تمام گهڻو آهي. توھان ڪلڪ ڪري سگھو ٿا اسان جي سرڪاري ويب سائيٽ تي اسان جي شين جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ لاء.

توهان لطف اندوز ڪري سگهو ٿاحسب ضرورتهتي، ڇا توهان وٽ وڏو يا ننڍڙو آرڊر آهي، يا توهان آرڊر ڏيڻ کان پهريان هڪ نمونو وٺي سگهو ٿا، توهان کي ڏسڻ واري معيار ڏي. جيڪڏھن توھان وٽ ڪي سوال ۽ ضرورتون آھن، مھرباني ڪري اسان سان رابطو ڪريو ۽ اسان جيترو جلدي ممڪن ٿي سگھي جواب ڏينداسين.