ڇا گلوٽين کان پاڪ صحت مند آهي؟
تازن سالن ۾،گلوٽين کان خاليغذا عام ٿي چڪي آهي.تقريبن هڪ ٽيون آمريڪن ٻڌايو.اهي يا ته پنهنجي غذا ۾ گلوٽين جي مقدار کي گھٽائي ڇڏيندا آهن يا مڪمل طور تي گلوٽين کان آزاد ٿي ويندا آهن.
گلوٽين آزاد غذا بابت ڪيترائي مختلف رايا آهن.ڪيتريون ئي مشهور شخصيتون يا پيشه ور رانديگر ٽائوٽهڪ گلوٽين آزاد غذا جا فائدا.پر اهي غذا هر ڪنهن لاء مناسب نه آهن.
هڪ گلوٽين آزاد غذا ڇا آهي؟
A گلوٽين کان خاليغذا ۾ ڪو به کاڌو شامل نه آهي جنهن ۾ گلوٽين شامل آهن.گلوٽين هڪ پروٽين آهي جيڪو ڪڻڪ ۽ ٻين ڪيترن ئي اناج ۾ ملي ٿو.ان جو مطلب صرف گلوٽين کان پاڪ کاڌو کائڻ.جيئن ميوا، ڀاڄيون، گوشت ۽ انڊا.۽ پروسيس ٿيل گلوٽين فري کاڌو، جهڙوڪ گلوٽين فري ماني ياkonjac نوڊلز.
ڪنهن کي گلوٽين آزاد غذا کائڻ گهرجي؟
Celiac بيماري مريض
هڪ گلوٽين آزاد غذا ماڻهن لاء ضروري آهي جن جي بيماري سان.ڪيليڪ بيماريگلوٽين لاء هڪ خودڪار ردعمل آهي.ننڍي آنت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.انسانن ۾ پيٽ ۾ درد، متلي، ڦڦڙن يا اسهال جو سبب بڻجي ٿو.
جيڪي ماڻهو گلوٽين سان حساس آهن
ٻي حالت غير celiac گلوٽين حساسيت آهي.ڪڏهن ڪڏهن گلوٽين عدم برداشت سڏيو ويندو آهي.گلوٽين جي حساسيت سان ماڻهو بيمار محسوس ڪري سگھن ٿا جيڪڏهن اهي ڪجهه کائيندا آهن جنهن ۾ گلوٽين شامل آهي.جي ڪا واضح تعريف نه آهيگلوٽين عدم رواداري۽ نه ئي ان جي وضاحت ڪرڻ جو ڪو واضح طريقو آهي.
گلوٽين کان پاڪ کاڌي لاءِ ڪي سفارشون؟
ميوا ۽ ڀاڄيون: سڀئي تازو ميوا ۽ ڀاڄيون قدرتي طور تي گلوٽين کان آزاد آهن.
گلوٽين کان خالي اناج: اهڙا ڪيترائي اناج ۽ pseudocereals آهن جيڪي قدرتي طور تي گلوٽين کان پاڪ آهن.ان ۾ ڪوئنا، چانور، مکڻ، جوار، امارٿ، بڪواٽ ۽ ٽف شامل آهن.
ميون ۽ ٻج: بادام، اخروٽ، چيا ٻج، فلڪسسيڊ، ۽ ٻيا گريبان ۽ ٻج گلوٽين کان پاڪ آهن.صحتمند چربی، پروٽين ۽ فائبر فراهم ڪري ٿي.
گلوٽين کان آزاد ڪنجڪ نوڊلز: گلوٽين-مفت کاڌي جي شروعات کان وٺي.Ketoslim Moجي Konjac نوڊلز آهن aگناهه کان پاڪ پاستامتبادل فائبر مان ٺهيل.قدرتي طور تي گلوٽين آزاد ۽ ڪڏهن به پروسيس نه ڪيو ويو.
ڪيتريون ئي کاڌيون مارڪيٽ آهن جيئن گلوٽين آزاد.ڪڻڪ جي پروٽين اصل ۾ پروسيسنگ دوران تبديل ٿي سگهي ٿي هڪ جزو سان جيڪو پڻ bloating سبب آهي.۽Ketoslim Moمعاصر سماج جي صحت لاءِ آهي.انهن جي تجربيڪار آر اينڊ ڊي ٽيم گليٽين کان پاڪ خوراڪ جي رستي تي جدت ڪري رهي آهي.
شامل ٿيڻKetoslim Moجي ڀائيواري پروگرام.هر آرڊر تي اضافي 15٪ محفوظ ڪريو.منتخب ڪريو پروڊڪٽس جيڪي توهان پهچائڻ چاهيو ٿا ۽ پهچائڻ جي معلومات.اهو سادو آهي.بلڪل ھاڻي ئي!
توھان شايد ھي پسند ڪري سگھوٿا
پوسٽ جو وقت: جنوري-16-2024