ان ۾ ڪيترا ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن؟

تازن سالن ۾،ڪنجڪ چانورروايتي چانورن جي گهٽ ڪارب متبادل طور مقبوليت حاصل ڪئي آهي. konjac ٻوٽي جي جڙ مان نڪتل آهي، جنهن کي هاٿي يام يا شيطان جي زبان پڻ سڏيو ويندو آهي، ڪونجڪ چانور هڪ منفرد بناوت پيش ڪري ٿو ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي استعمال تي ان جي گهٽ ۾ گهٽ اثر جي ڪري تمام گهڻو قيمتي آهي.

Konjac چانور ڇا آهي؟

ڪنجڪ چانور مان ٺاهيو ويندو آهيkonjac پلانٽ، خاص طور تي گلوڪومنن نشاستي مان مليا آهن ان جي ڪنڊ ۾ (اسٽيم جو زير زمين حصو). Glucomannan هڪ پاڻي ۾ حل ٿيندڙ غذائي فائبر آهي جيڪو پنهنجي جيل جهڙي مستقل مزاجي ۽ گهٽ ڪيلوري واري مواد جي ڪري مشهور آهي. Konjac چانور پاڻ کي حقيقت ۾ ڪاربوهائيڊريٽ کان پاڪ آهي ۽ بنيادي طور تي پاڻي ۽ گلوڪومنن فائبر مان ٺهيل آهي.

ڪونجڪ چانورن جو ڪاربوهائيڊريٽ مواد

ڪنجڪ چانورن جي سڀ کان وڌيڪ پرڪشش پهلوئن مان هڪ آهي ماڻهن لاءِ جيڪي هيٺين ڪارب يا ڪيٽوجينڪ ڊائٽ جي پيروي ڪن ٿا ان جي ناقابل يقين حد تائين گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ مواد آهي. عام طور تي، ڪونجڪ چانورن جي هڪ خدمت (اٽڪل 100 گرام) ۾ ڪل ڪاربوهائيڊريٽ جي صرف 3-4 گرام شامل آهن. اهو روايتي چانورن جي مختلف قسمن جي بلڪل ابتڙ آهي، جنهن ۾ ساڳئي سائيز جي هر خدمت ۾ 25-30 گرام ڪاربوهائيڊريٽ شامل ٿي سگهن ٿا.

konjac چانورن جي گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ مواد ان کي انھن لاء ھڪڙو پرڪشش اختيار بڻائي ٿو جيڪي رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪرڻ، مجموعي طور تي ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار کي گھٽائڻ، يا صرف ان جي غذا ۾ وڌيڪ فائبر شامل ڪرڻ کان سواء خاص ڪيليئرز شامل ڪرڻ کان سواء.

غذائي فائدا

1. فائبر سان مالا مال

Konjac چانورن ۾ گهڻو ڪري فائبر هوندو آهي، جنهن ۾ گلوڪومنان ڀرپور محسوس ڪرڻ ۽ هضم جي عمل ۾ مدد ڪندي آهي.

2. گھٽ ڪيلوري

اهو ڪيلورين ۾ تمام گهٽ آهي، اهو انهن لاءِ موزون بنائي ٿو جيڪي ڪيلوري-محدود غذا تي آهن.

3. گلوٽين فري ۽ ويگن

جيئن ته اهو ٻوٽي تي ٻڌل آهي ۽ روٽ مان نڪتل آهي، ڪنجڪ چانور قدرتي طور تي گلوٽين کان پاڪ ۽ ويگن آهي، غذائي ترجيحن جي وسيع رينج کي اپيل ڪري ٿو.

نتيجو

نتيجي ۾، ڪونجڪ چانور نه رڳو ان جي گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ مواد لاء، پر ان جي استحڪام ۽ غذائي فائدن لاء پڻ. ڇا توھان ڳولي رھيا آھيو ڪاربوهائيڊريٽ گھٽائڻ، وزن کي منظم ڪرڻ، يا نئين کاڌن جا اختيار ڳولڻ لاءِ، konjac چانور روايتي چانورن جو ھڪڙو اطمينان بخش متبادل پيش ڪري ٿو بغير ذائقي يا بناوت تي سمجھوتو ڪرڻ جي.

Ketoslim Moهڪ ڪمپني آهي جيڪا konjac کاڌي جي پيداوار ۽ هول سيل ۾ ماهر آهي. اها اسان جي ذميواري آهي ته اسان جي گراهڪن جي ضرورتن کي ٻڌون ۽ اهي شيون ٺاهيون جيڪي اهي چاهيندا آهن. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪنجاڪ جي باري ۾ معلومات سان صلاح ڪريو، مھرباني ڪري پنھنجي معلومات ڇڏي ڏيو ۽ اسين توھان سان بروقت رابطو ڪنداسين.