Полезно ли безглютеновое питание?
В последние годы,не содержит глютендиеты стали обычным явлением. Об этом сообщила почти треть американцев. Они либо уменьшают количество глютена в своем рационе, либо полностью отказываются от глютена.
Существует много разных мнений по поводу безглютеновой диеты. Многие знаменитости и профессиональные спортсмены рекламируютпреимущества безглютеновой диеты. Но эти диеты подходят не всем.
Что такое безглютеновая диета?
A не содержит глютенВ диету не входят продукты, содержащие глютен. Глютен — это белок, содержащийся в пшенице и некоторых других злаках. Это означает, что нужно есть только безглютеновые продукты. Такие как фрукты, овощи, мясо и яйца. и обработанные безглютеновые продукты, такие как безглютеновый хлеб иликонжак лапша.
Кому следует придерживаться безглютеновой диеты?
Больные целиакией
Безглютеновая диета необходима людям с целиакией.Целиакияэто аутоиммунная реакция на глютен. Может вызвать повреждение тонкой кишки. Вызывает боль в животе, тошноту, вздутие живота или диарею у людей.
Люди, чувствительные к глютену
Еще одним заболеванием является нецелиакийная чувствительность к глютену. Иногда это называется непереносимостью глютена. Люди с чувствительностью к глютену могут чувствовать себя плохо, если едят что-то, содержащее глютен. Не существует четкого определениянепереносимость глютена, и нет четкого способа объяснить это.
Есть ли какие-нибудь рекомендации по безглютеновым продуктам?
Фрукты и овощи: Все свежие фрукты и овощи не содержат глютена.
Безглютеновые каши: Есть несколько злаков и псевдозерен, которые естественным образом не содержат глютена. Включает киноа, рис, кукурузу, просо, амарант, гречку и тефф.
Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена чиа, семена льна и другие орехи и семена не содержат глютена. Обеспечивает полезные жиры, белки и клетчатку.
Лапша коньяк без глютена: С момента появления безглютеновой пищи.Кетослим МоКонжакская лапша — этомакароны без чувства виныальтернатива из волокна. Естественно, без глютена и никогда не подвергался обработке.
Многие продукты продаются как безглютеновые. Пшеничный белок во время обработки может быть заменен ингредиентом, который также вызывает вздутие живота. ИКетослим Модля здоровья современного общества. Их опытная команда исследований и разработок внедряет инновации на пути к безглютеновым продуктам.
ПрисоединитьсяКетослим МоПартнерская программа.Сэкономьте дополнительно 15% на каждом заказе. Выберите продукты, которые вы хотите доставить, и информацию о доставке. Это так просто.Присоединяйтесь сейчас!
Вам также могут понравиться эти
Время публикации: 16 января 2024 г.