A massa com zero calorias é saudável?
Is zero caloriasmacarrão saudável? por ser um macarrão da China e originário do Japão, o macarrão zero caloria é feito a partir da raiz de konjac, uma planta rica em fibra alimentar, chamada glucomanano. esse tipo de macarrão é chamadomacarrão konjac, macarrão milagroso emacarrão shirataki. “Shirataki” significa “cachoeira branca” em japonês, que descreve a aparência translúcida do macarrão. Eles são feitos misturando farinha de glucomanano com água normal e um pouco de água de cal, o que ajuda o macarrão a manter a forma.
Macarrão Shirataki pode ajudá-lo aperder peso.
A fibra alimentar pode retardar o esvaziamento do estômago, fazendo com que você coma menos e fique saciado por mais tempo. Para pessoas que estão de dieta, zero calorias ou baixas calorias são uma boa escolha. Além do mais, tomar glucomanano antes de consumir muitos carboidratos parece reduzir os níveis do hormônio da fome grelina.
Pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e insulina.
Foi demonstrado que o glucomanano ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes e resistência à insulina. Como a fibra viscosa atrasa o esvaziamento do estômago, os níveis de açúcar no sangue e de insulina aumentam mais gradualmente à medida que os nutrientes são absorvidos pela corrente sanguínea.
No entanto, o glucomanano do macarrão shirataki pode causar problemas digestivos leves, como fezes moles, inchaço e flatulência. A questão é que o glucomanano foi considerado seguro em todas as dosagens testadas nos estudos.
Ao consumir o macarrão shirataki de acordo com as especificações, não haverá nenhum dano para você. O macarrão Shirataki é um ótimo substituto para o macarrão tradicional. Além de serem extremamente baixos em calorias, eles proporcionam saciedade para perda de peso. Além disso, reduz os níveis de açúcar no sangue, colesterol e promove a saúde digestiva.
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Horário da postagem: 05 de janeiro de 2022