معجزه رایس څه شی دی؟
د روغتیا او هوساینې په نړۍ کې، د یو ځانګړي ډول وریجو شاوخوا وده کوي چې د "معجزه وریجو" په نوم یادیږي - او د ښه دلیل لپاره.کونجیک وريجېد معجزې وریجو په نوم هم پیژندل کیږي، په چټکۍ سره د دودیزو سپینو یا نسواري وریجو لپاره د غذايي، کم کالوري بدیل په توګه شهرت ترلاسه کوي.نو، دا "معجزه چای" څه شی دی او ولې دا دومره لیوالتیا رامنځته کوي؟ راځئ چې نږدې وګورو.
د کونجیک وریجو اساسات
د کونجیک وریجې یا معجزه وریجې د کونجیک نبات له ریښې څخه جوړیږي، د یام یو ډول دی چې اصلي آسیا ته رسیږي. ریښه په اوړو یا پوډر کې پروسس کیږي، چې بیا د اوبو سره یوځای کیږي ترڅو د وريجو په څیر جوړښت او ثبات رامنځته کړي.
څه تنظیمويکونجیک وريجېسربیره پردې د دې په زړه پورې ټیټ کالوري او کاربوهایډریټ مینځپانګه ده. د سپینو وریجو یو عادي خدمت شاوخوا 200 کالوري او 40-50 ګرامه کاربوهایډریټ لري. په پرتله، د کونجیک وریجو ورته خدمت اندازه یوازې 10-20 کالوري او 2-4 ګرامه کاربوهایډریټ لري.
د کونجیک وریجو روغتیایی ګټې
د کونجیک وریجو لومړنی دلیل چې د "معجزه" خواړه ګڼل کیږي د دې اغیزمن روغتیایی ګټو له امله دی:
۱ـ د وزن کمول:
د کونجیک وریجو خورا ټیټ کالوري او کاربوهایډریټ مینځپانګه دا د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب ګرځوي چې هڅه کوي وزن کم کړي یا صحي وزن وساتي. د لوړ فایبر مینځپانګه هم د بشپړتیا احساس هڅوي.
2. د وینې د شکر کنټرول:
د وینې د شکر په کچه لږترلږه اغیزه د کونجیک وریجې د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب جوړوي چې د شکرې یا پری ذیابیطس اخته وي. فایبر او د نشایسته نشتوالی د وینې ګلوکوز تنظیمولو کې مرسته کوي.
3. د کولیسټرول کمول:
مطالعاتو ښودلې چې په کونجیک وریجو کې محلول شوي فایبر کولی شي د LDL ("خراب") کولیسټرول کچه ټیټولو کې مرسته وکړي.
4. د کولمو روغتیا:
د کونجیک وریجی ګلوکومانان لري، یو ډول پری بیوټیک فایبر چې د کولمو مایکروبیوم کې ګټور باکتریاوې تغذیه کوي.
۵ـ استعداد:
د کونجیک وریجې د وریجو د بدیل په توګه په مختلفو لوښو کې کارول کیدی شي، دا په صحي، متوازن غذا کې شاملول اسانه کوي.
پایله
د دې اغیزمن تغذیې پروفایل او احتمالي روغتیایی ګټو سره ، دا په اسانۍ سره لیدل کیږي چې ولې کونجیک وریجې "معجزه" مانیکر ترلاسه کړی. که تاسو د وزن کمولو په لټه کې یاست ، د وینې شکر اداره کړئ ، یا په ساده ډول د صحي خواړو انتخاب وکړئ ، د وریجو دا ځانګړی بدیل یقینا د یوې هڅې ارزښت لري.
د پوسټ وخت: جون-26-2024