د Konjac خواړو روغتیا ګټې

په دې وروستیو کلونو کې، د طبیعي او صحي خواړو لپاره د مصرف کونکي غوښتنې دوام لري. دا دقیقا د دې ډیری روغتیایی ګټو له امله دیکونجیک خواړهډیر مشهور دی. څخه اخیستل شویکونجیک نبات، دا هر اړخیز اجزا یو لړ ګټې وړاندې کوي چې عمومي روغتیا ته وده ورکوي.

د کونجیک خواړه څه شی دی؟

د کونجاک خوراکي محصولاتد کونجیک بوټي څخه جوړ شوي خواړو ته اشاره کوي (Amorphophallus konjac). د نبات د خوړو وړ برخه ریښه یا بلب دی، کوم چې د نشایسته بلبونو لپاره غوره پیژندل کیږي. او دا د ګلوکومانان په نوم محلول شوي فایبر لري.

د کونجیک خواړو روغتیایی ګټې

په کونجیک خواړو کې محلول کېدونکی فایبر مرسته کويکم کولیسټرولاود وینې د شکر کچهs. الفلوړ فایبر خواړههمدارنګه کولی شي د کولمو حرکتونو تنظیمولو کې مرسته وکړي، د بواسیر مخه ونیسي، او د ډیورټیکول ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړي.

کونجیک او د وزن کمول

فایبر دننهکونجاکتاسو سره مرسته کوي چې د اوږدې مودې بشپړ احساس وکړئ. په دې توګه تاسو به لږ احتمال ولرئ چې د خواړو تر مینځ ډیر وخورئ یا ناشته وکړئ. کونجاک په معدې کې هم پراخیږي، تاسو سره د ډک پاتې کیدو کې مرسته کوي.

څیړنې ښیي. د 1,200-کالوري متوازن رژیم کې د ګلوکومانان فایبر ضمیمه اضافه کول د 1,200-کالوري رژیم او پلیسبو په پرتله د وزن کمولو لامل کیږي.