شیرتاکي نوډلز کولی شي تاسو سره مرسته وکړيوزن کمول

غذايي فایبر کولی شي د معدې په خالي کولو کې ځنډ وکړي، لږ خواړه پای ته ورسوي او تاسو اوږد پاتې شئ. د هغو خلکو لپاره چې په رژیم کې دي، صفر کالوري یا کم کالوري غوره انتخاب دی، نور څه دي، د ډیری کاربوهایډریټ مصرف کولو دمخه د ګلوکومانان اخیستل د لوږې هورمون غرلین کچه راټیټوي.

دا کولی شي د وینې شکر او انسولین کچه راټیټ کړي.

ګلوکومنان ښودل شوي چې د شکرې او انسولین مقاومت لرونکي خلکو کې د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي. ځکه چې ویسکوس فایبر د معدې خالي کول ځنډوي، د وینې شکر او د انسولین کچه په تدریجي ډول لوړیږي ځکه چې مغذي مواد ستاسو د وینې جریان کې جذب کیږي.

په هرصورت، په شیراتکي نوډلونو کې ګلوکومانان ممکن د هاضمي معدې ستونزې رامینځته کړي ، لکه نرم پاخانه ، پړسوب او معدې. ټکی دا دی چې ګلوکومنان په مطالعاتو کې ازمول شوي په ټولو دوزونو کې خوندي موندل شوي.

لکه څنګه چې تاسو د شیراتکي نوډلز د ځانګړتیاو لاندې اخلئ، نو ستاسو لپاره به هیڅ زیان ونلري. شیراتکي نوډلز د دودیزو نوډلونو غوره بدیل دی. پرته له دې چې په کالوري کې خورا ټیټ وي، دوی تاسو ته د وزن کمولو لپاره اطمینان درکوي. سربیره پردې ، د وینې د شکر کچه ټیټوي ، کولیسټرول او د هاضمې روغتیا ته وده ورکوي.