ایا کونجیک پاستا د ټیټ کالوري خواړه دي؟
د خوړو د کلک رژیم په لټه کې اوسنۍ بڼې کې، د ټیټ کالوري خواړه د خلکو د پام وړ ډیریدونکي شمیر په مرکزي نقطه بدل شوي.کونجیک پاستاپه مقابل کې د مشهور انتخاب په توګهپاستا، د دې د ټیټ کالوري ځانګړتیاو لپاره خورا پراخه پاملرنه راجلب کړې. موږ باید په ګډه وڅیړو چې آیا کونجاک پاستا د ټیټ کالوري خواړه دي.
سره له دې چې تل د هوساینې پیژندنه پراخوي او اشخاص د خپل مثالي بدن وزن کې چاقه اخلي، د ټیټ کالوري خو د خوندور خواړو ډولونه موندل په زیاتیدونکي توګه د پام وړ دي. کونجاک پاستا د خواړو پریکړه ده ، او د دې ټیټ کالوري کریډیټ به پرته له شکه د کاروونکو علاقه پیل کړي. په اوس وخت کې، موږ باید د کونجاک پاستا فرعياتو کې ډوب شو او وګورو چې ایا دا واقعیا د ټیټ کالوري خواړو انتخاب دی.
کونجاک پاستا څه شی دی؟
کونجیک پاستا یو ډول میکروني دی چې د کونجیک سره د اصلي اجزا په توګه تولید کیږي. کونجاک، چې د اسټرالیا د اریرووټ یا کونجاک په نوم هم پیژندل کیږي، د فایبر بډایه، کم کالوري خواړه دي. دا په عمده توګه د کونجیک نبات د تیوبر برخې څخه ایستل کیږي.
کونجاک پاستا په پراخه کچه د دودیز پاستا لپاره د نوښت بدیل خواړه ګڼل کیږي. کونجاک پاستا د دودیزو پاستا په پرتله لږ کالوري او لږ بوره لري. دا د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې غواړي د کالوري مصرف کم کړي یا د دوی نشایسته کنټرول کړي.
د معیاري پاستا په پرتله، کونجیک پاستا نه یوازې د پاستا خوند سره د انفرادي ستونزې حل کوي، بلکې ډیرې صحي ګټې هم وړاندې کوي. دا په غذايي ریشې کې بډای دی، کوم چې د معدې روغتیا او اطمینان ته وده ورکوي. سربیره پردې ، کونجاک پاستا ټیټ ګلاسیمیک شاخص (GI) لري ، کوم چې د وینې د شکر کچه توازن کوي.
د دې ځانګړي ځانګړتیاو او بدیل کیدو له امله ، کونجاک پاستا د صحي خواړو په ډګر کې د هغه خلکو لپاره د لومړي انتخاب په توګه ودرېد چې د ټیټ کالوري ، ټیټ نشایستي رژیم په لټه کې دي.
کونجیک پاستا کالوری د دودیز پاستا په مقابل کې
زموږ واخلهشیراتکي اوټ پاستاد مثال په توګه، راځئ چې د تغذیې ارزښت چارټ ته وګورو:
| توکي: | په هر 100 ګرامه |
| انرژي: | 9Kcal |
| پروټین: | 0.46 ګرامه |
| غوړ: | 0g |
| کاربوهایډریټ: | 0g |
| سوډیم: | 2mg |
کونجاک پاستا یوازې 9 kcal لري، کوم چې د دودیز پاستا په پرتله خورا ټیټ دی، یقینا د ټیټ کالوري پاستا. نور څه دي، دودیز پاستا په کاربوهایډریټ کې لوړه ده، کوم چې کولی شي د یو شمیر ناروغیو لکه میټابولیک سنډروم، شکر ناروغۍ یا چاقۍ لامل شي.Ketoslim Moله بلې خوا، شیراتکي پاستا هیڅ کاربوهایډریټ نلري، نو دا د حیرانتیا خبره نه ده چې دا د معجزې پاستا په نوم هم پیژندل کیږي، او لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ دا د صفر غوړ خواړه هم دي، چې په آسیا کې خورا مشهور خواړه دي. او موږ یوازې د پاستا جوړونکي نه یو، موږ د کونجیک اجزاو ډول ډول خواړه هم تولیدوو لکهکونجیک ناشونی, کونجیک جیلی، اوکونجیک ویګان خواړه......
پایله
ایا پاستا په کالوري کې کم دی؟ ځواب بالکل هو دی ، کونجاک پاستا دې پوښتنې ته مناسب ځواب دی ، دا د ګلوټین څخه پاک دی ، دا د ویګن خواړه دي ، دا د شکرې ناروغانو لپاره صفر شکري خواړه دي چې د ډیری محدودیتونو سره مخ دي ځکه چې دوی غواړي د پاستا یوه کڅوړه وخوري ، او دا د کم کالوري خواړه د ډایټرانو لپاره دي څوک چې غواړي د پاستا خوندور کڅوړه وخوري او په ورته وخت کې پتلی پاتې شي.
د لوستلو وړاندیز وکړئ
د پوسټ وخت: جنوري-10-2022