ایا نوډل د وزن کمولو لپاره ښه دي؟
ډیری څیړنې ښیي چې کونجیک نوډلونه د وزن کمولو لپاره ګټور دي، ځکه چې کونجیک نوډلز په پراخه کچه امینو اسیدونه، ویټامینونه او منرالونه لري، د وزن په کمولو کې ځانګړی رول لري، مګر موږ باید د نورو غذايي موادو مصرف ته پام وکړو، ترڅو ډاډ ترلاسه شي. د بدن د تغذیې توازن. کونجیک خواړه نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي، بلکې دا ډیری نورې دندې هم لري چې تاسو باید پوه شئ:
منرالونه جذبوي:
کونجیک کولی شي د بدن سره د منرالونو جذبولو کې مرسته وکړي، ستاسو ورځني صحي خواړه خورا ګټور کوي.د منرالونو په جذب کې د مرستې سره، کوم خواړه او څښاک چې تاسو یې اخلئ د دې وړتیا به ولري چې په اغیزمنه توګه وکارول شي.
د خولې روغتیا ګټې:
ځکه چې د کونجیک نبات د باکتریا ضد ځانګړتیاوې لري، دا کولی شي د شفاهي روغتیا ستونزو لکه د غاښ درد سره مرسته وکړي.د کونجیک نبات کولی شي د غاښونو پاکولو او د باکتریا سره مبارزه کې مرسته وکړي.
هضم ښه کوي:
کونجاک په اوبو کې حل کېدونکی دی او له همدې امله په هضم کې مرسته کوي.دا د دې وړتیا لري چې ستاسو د هاضمي سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته وکړي، دا د هغو کسانو لپاره چې د هاضمي ستونزې لري یو عالي طبیعي درملنه جوړوي.دا کولی شي د قبضیت او بواسیر سره هم مرسته وکړي.
کوم نوډل د وزن د ضایع لپاره غوره دی؟
شیراتکي نوډلزد دودیزو نوډلونو لپاره غوره بدیل دی.په کالوري کې د خورا ټیټو سربیره، دوی تاسو سره د ډک احساس کولو کې مرسته کوي او ممکن د وزن کمولو لپاره ګټور وي.نه یوازې دا، بلکې دوی د وینې د شکر کچه، کولیسټرول، د شکر ناروغۍ کنټرول او د هاضمي روغتیا لپاره هم ګټې لري.
د صحي رژیم لپاره د شیرتاکي نوډلونو پریښودلو ته اړتیا نشته. پداسې حال کې چې ځینې خلک ممکن د وزن کمولو په وخت کې د ډیری کاربوهایډریټ خوړلو څخه ځان خلاص کړي ، یوې نوې څیړنې څرګنده کړې چې د صحي رژیم د یوې برخې په توګه د شیرتاکي نوډلونو خوړل واقعیا مرسته کولی شي. د اړتیا په صورت کې تاسو یو څو اضافي پونډه وخورئ. د معدې د وزن د کمولو لپاره اغیزمنې لارښوونې: په کافي اندازه محلول شوي فایبر وخورئ، د هغو خوړو څخه ډډه وکړئ چې ټرانس غوړ لري، ډیر الکول مه څښئ، د لوړ پروټین خواړه وخورئ، تازه میوې او سبزیجات وخورئ. د خپل فشار کچه راټیټه کړئ، ډیر بوره لرونکي خواړه مه خورئ، ایروبیک تمرین وکړئ، د لوړ کالوري، غوړ لرونکي خواړو څخه ډډه وکړئ.
د کونجیک نوډلز پخلی طریقه؟
دا په زړه پورې ساده ده.طریقه 1: په ساده ډول د کڅوړې څخه اوبه وباسئ او د څو دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ.وچ کړئ او د ساس سره خدمت وکړئ.دا د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې غواړي په کور کې پخلی وکړي مګر وخت نلري.په هرصورت، نوډلونه د معمول په پرتله یو څه اوږد چمتو کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې خوند کولی شئ.دوهمه طریقه: کولی شئ وچ کړئ، د غاړې ډوډۍ، تاسو وخت لرئ، غوښه، سبزیجات او میوې اضافه کولی شئ، دا به تاسو ډیر خوندور او صحي وخورئ.
پایله
نوډلز تاسو سره د وزن په کمولو کې مرسته کوي، تاسو باید خپل رژیم ته پاملرنه وکړئ، متوازن تغذیه ولرئ، ژر ویده شئ، وختي پاڅئ او ډیر تمرین وکړئ، ستاسو وزن به غیر متوقع اغیزه ولري!
تاسو ممکن هم خوښ کړئ
تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ
د پوسټ وخت: جنوري-25-2022