gdzie kupić cudowny makaron| Ketoslim Mo
Makaron Shirataki: Nazywany „cudownym makaronem o zerowej kaloryczności”, makaron Shirataki to wyjątkowe jedzenie, które jest bardzo sycące, a jednocześnie ma niską zawartość kalorii. Makaron ten jest bogaty w glukomannan, rodzaj błonnika, który ma imponujące korzyści zdrowotne. W wielu badaniach wykazano, że glukomannan powoduje utratę wagi.
Czym są makarony Shirataki?
Makaron Shiratakisą długie, białe kluski. Często nazywane są makaronem cudownym lub makaronem konjac. Są wykonane z glukomannanu, błonnika z korzenia konjac.
Konjac uprawia się w Japonii, Chinach i Azji Południowo-Wschodniej. Zawiera bardzo mało strawnych węglowodanów, ale większość z nich pochodzi z błonnika glukomannanowego. Shirataki, co po japońsku oznacza „biały wodospad”, jest używane do opisania półprzezroczystego wyglądu makaronu. Robi się go z mąki glukomannanowej zmieszanej ze zwykłą wodą i odrobiną wody limonkowej, co pomaga makaronowi zachować swój kształt.
Czy cudowny makaron i makaron shirataki to to samo?
Makaron Shirataki to długi, biały makaron. Często nazywane są makaronem cudownym lub makaronem konjac. Są wykonane z glukomannanu, rodzaju błonnika pochodzącego z korzenia rośliny konjac. ... „Shirataki” po japońsku oznacza „biały wodospad” i opisuje półprzezroczysty wygląd makaronu. Podobieństwa: oba zawierają korzeń konjac, są niskokaloryczne i mają wiele zalet.
Ich lepki błonnik opóźnia opróżnianie żołądka, dzięki czemu poczujesz się syty na dłużej i zjesz mniej.
Ponadto fermentacja błonnika w krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe stymuluje uwalnianie hormonów jelitowych, które zwiększają uczucie sytości
Co więcej, biorącglukomannanprzed zjedzeniem dużej ilości węglowodanów wydawało się obniżać poziom greliny.
Jak ugotować cudowny makaron?
Po pierwsze: Opłucz makaron pod bieżącą wodą przez co najmniej dwie minuty.
Drugi: Przenieś makaron na patelnię i gotuj na średnim ogniu przez 5–10 minut, od czasu do czasu mieszając.
Po trzecie: Podczas gotowania makaronu posmaruj 2 szklanki ramekina oliwą z oliwek lub masłem.
Cztery: Ugotowany makaron przełóż do ramekina, dodaj pozostałe składniki i dobrze wymieszaj. Piecz 5 minut, wyjmij z piekarnika i podawaj.
Makaron opłucz, włóż do garnka i gotuj przez 10 minut, wyjmij i dodaj przyprawy do bezpośredniego spożycia. Makaron nie ma smaku, ale bardzo dobrze wchłania smak sosów i przypraw.
Wniosek
Makaron Shirataki: Nazywany „Makaronem Cudów”, wykonany z glukomannanu. Zwiększa uczucie sytości, dzięki czemu osiągasz pożądane rezultaty odchudzania.
Czas publikacji: 25 lutego 2022 r