Czy bezglutenowe jest zdrowe?

W ostatnich latachbezglutenowediety stały się powszechne. Poinformowała o tym prawie jedna trzecia Amerykanów. Albo zmniejszają ilość glutenu w swojej diecie, albo całkowicie ją bezglutenową.

Istnieje wiele różnych opinii na temat diet bezglutenowych. Wiele gwiazd i zawodowych sportowców zachwalazalety diety bezglutenowej. Ale te diety nie są odpowiednie dla każdego.

Co to jest dieta bezglutenowa?

A bezglutenowedieta nie obejmuje produktów zawierających gluten. Gluten to białko występujące w pszenicy i kilku innych zbożach. Oznacza to spożywanie wyłącznie produktów bezglutenowych. Takie jak owoce, warzywa, mięso i jaja. oraz przetworzona żywność bezglutenowa, taka jak chleb bezglutenowy lubmakaron konjac.

Kto powinien stosować dietę bezglutenową?

Pacjenci z celiakią

Dieta bezglutenowa jest konieczna u osób chorych na celiakię.Celiakiajest reakcją autoimmunologiczną na gluten. Może powodować uszkodzenie jelita cienkiego. U ludzi powoduje ból brzucha, nudności, wzdęcia lub biegunkę.

Osoby wrażliwe na gluten

Kolejnym schorzeniem jest nieceliakalna nadwrażliwość na gluten. Czasami nazywana nietolerancją glutenu. Osoby z nadwrażliwością na gluten mogą czuć się niedobrze, jeśli zjedzą coś zawierającego gluten. Nie ma jasnej definicjinietolerancja glutenuani nie ma jasnego sposobu, aby to wyjaśnić.

Jakieś zalecenia dotyczące produktów bezglutenowych?

Owoce i warzywa: Wszystkie świeże owoce i warzywa są naturalnie bezglutenowe.

Płatki bezglutenowe: Istnieje kilka zbóż i pseudozbóż, które są naturalnie bezglutenowe. Obejmuje komosę ryżową, ryż, kukurydzę, proso, amarantus, kaszę gryczaną i teff.

Orzechy i nasiona: Migdały, orzechy włoskie, nasiona chia, siemię lniane i inne orzechy i nasiona są bezglutenowe. Dostarcza zdrowych tłuszczów, białka i błonnika.

Bezglutenowy makaron Konjac: Od początków żywności bezglutenowej.Ketoslim MoMakaron Konjac tomakaron bez poczucia winyalternatywa wykonana z włókna. Naturalnie bezglutenowe i nigdy nie przetworzone.

Wiele produktów spożywczych jest reklamowanych jako bezglutenowe. Białko pszenicy można w trakcie przetwarzania zastąpić składnikiem, który również powoduje wzdęcia. IKetoslim Mojest dla zdrowia współczesnego społeczeństwa. Ich doświadczony zespół badawczo-rozwojowy wprowadza innowacje na drodze do żywności bezglutenowej.

DołączyćKetoslim MoProgram Partnerski.Zaoszczędź dodatkowe 15% zniżki na każde zamówienie. Wybierz produkty, które chcesz dostarczyć i informacje o dostawie. To takie proste.Dołącz teraz!