ਕੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਨਾਜ: ਇੱਥੇ ਕਈ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸੂਡੋਸੀਰੀਅਲ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਇਨੋਆ, ਚੌਲ, ਮੱਕੀ, ਬਾਜਰਾ, ਅਮਰੂਦ, ਬਕਵੀਟ ਅਤੇ ਟੇਫ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ: ਬਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ, ਚਿਆ ਬੀਜ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੋਨਜੈਕ ਨੂਡਲਜ਼: ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ।ਕੇਟੋਸਲੀਮ ਮੋਦੇ ਕੋਨਜੈਕ ਨੂਡਲਜ਼ ਏਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ ਪਾਸਤਾਵਿਕਲਪਕ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।