ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਚਮਤਕਾਰੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?

ਕੋਨਜੈਕ ਅਤੇ ਕਬਜ਼

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਲੂਕੋਮਨਨ, ਜਾਂ ਜੀਐਮ, ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। 2008 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਨੇ ਕਬਜ਼ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ 30% ਵਧਾਇਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਸੀ - ਸਿਰਫ ਸੱਤ ਭਾਗੀਦਾਰ। 2011 ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਅਧਿਐਨ 3-16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਪਲੇਸਬੋ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ 64 ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 2018 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ GM ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਫੈਸਲਾ ਅਜੇ ਬਾਹਰ ਹੈ.

ਕੋਨਜੈਕ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

2014 ਤੋਂ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੌਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ GM ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, 2015 ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੀਖਿਆ ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ GM ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਦਰਅਸਲ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਿਮਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।