Kodi mungapereke zambiri zamitundu yosiyanasiyana ya Zakudyazi za konjac pamsika?

Zakudya za Konjacakukhala otchuka kwambiri pakati pa ogula pamsika.Chifukwa Zakudyazi za konjac zimapangidwa kuchokera ku konjac, zimakhala ndi zopatsa mphamvu zochepa, zopatsa mphamvu zochepa komanso zimakhala ndi fiber yambiri.Ndipo Zakudyazi za konjac zimatha kukhutiritsa zakudya zosiyanasiyana zomwe amakonda chifukwa cha mawonekedwe ake apadera komanso zosankha zosiyanasiyana.Chifukwa chake tiyeni timvetsetse mitundu yosiyanasiyana ya Zakudyazi za konjac zomwe zikupezeka pamsika ndi mawonekedwe ake ofunikira.

Mitundu yosiyanasiyana ya Zakudyazi za konjac

1. Konjac/glucomannan Zakudyazi

Mitundu yomwe imapezeka kwambiri pamsika ndi ma konjac noodles ndiZakudya za konjac shirataki, opangidwa kuchokera ku glucomannan, ulusi wosungunuka wotengedwa muzu wa konjac., wopangidwa kuchokera ku glucomannan, ulusi wosungunuka wotengedwa kuchokerakonjac mizu.Zakudyazi zimakhala ndi mawonekedwe owoneka bwino komanso mawonekedwe ngati gel.Chimodzi mwazabwino zomwe zimapangitsa kuti Zakudyazi za konjac zikhale zabwino kwa iwo omwe akufuna kuchepetsa thupi kapena kutsatira zakudya zopatsa thanzi ndizopatsa mphamvu zochepa zama calorie.

2. Tofu Konjac Noodles

Tofu Konjac Noodles kuphatikizaunga wa konjacndi tofu, ndikupangitsa kuti ikhale yosiyana pang'ono ndi zakudya zamtundu wa konjac.Maonekedwe a Zakudyazi ndi zofewa komanso zotanuka, zofanana ndi za tirigu.Ngakhale Zakudyazi za tofu konjac zimakhala ndi zopatsa mphamvu komanso mapuloteni ochulukirapo kuposaglucomannanZakudyazi, akadali ochepa mu carbs ndi mafuta, zomwe zimawapangitsa kukhala osinthasintha pazinthu zosiyanasiyana zophikira.

3. Konjac pasitala

Konjac pastandi mitundu yosiyanasiyana ya Zakudyazi za konjac zomwe zimatengera mawonekedwe ndi mawonekedwe a pasitala wamba watirigu.Zimabwera m'mawonekedwe osiyanasiyana monga spaghetti, spaghetti ndi penne.Pasitala ya Konjac ndi njira yabwino kwa aliyense amene akufuna kusangalala ndi pasitala pomwe amachepetsa zopatsa mphamvu ndi ma carbs.

Konjac Pasta

Pomaliza:

Choncho pali mitundu yosiyanasiyana yaZakudya za konjackusankha.Chifukwa cha mawonekedwe apadera a Zakudyazi za konjac, ogula ambiri pamsika amadziwa za Zakudyazi za konjac ndikusankha.Popeza Zakudyazi za konjac zimatha kupangidwa m'mitundu yosiyanasiyana, ogula amakhalanso ndi zosankha zosiyanasiyana.Ndikukhulupirira kuti Zakudyazi za konjac zidzakula bwino pamsika.