तपाईलाई कन्जाक चावलमा क्यालोरीहरूको बारेमा जान्न आवश्यक छ

त्यो हामी सबैलाई थाहा छkonjac चामलधेरै कम क्यालोरी छ। संख्यात्मक रूपमा कोन्जाक चावलको क्यालोरी सामग्री तल छ।

तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ,Konjac चामलअधिकांश फलफूलको तुलनामा क्यालोरीमा निकै कम हुन्छ। वास्तवमा, यसले नियमित फलफूलको सेवाको लगभग 1/3 देखि 1/6 क्यालोरीहरू समावेश गर्दछ।

यो कारण होKonjac चामललगभग पूरै फाइबर बनेको छglucomannan, जसमा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन वा क्यालोरी प्रदान गर्ने फ्याटको सट्टा लगभग कुनै क्यालोरी हुँदैन। Glucomannan ले रगतमा चिनीको मात्रामा लगभग कुनै असर गर्दैन।

Konjac चामलमा भएका अत्यन्त कम क्यालोरीहरूले वजन घटाउन वा क्यालोरी-नियन्त्रित आहार कायम राख्ने प्रयास गर्नेहरूका लागि यो उत्कृष्ट छनोट बनाउँदछ, किनकि यसलाई चामल, पास्ता वा आलु जस्ता उच्च क्यालोरी खानाहरूको कम-क्यालोरी विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

फल अझै पनि धेरै स्वस्थ छ, निस्सन्देह, तर क्यालोरीहरू चाँडै थप्न सक्छन्, विशेष गरी यदि तपाइँ आफ्नो समग्र क्यालोरी सेवन सीमित गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। Konjac चावलले ठूलो मात्रामा क्यालोरीहरू बिना चामल जस्तो अनुभवको आनन्द लिने तरिका प्रदान गर्दछ।