त्यसोभए, के तिनीहरू तपाईंको लागि राम्रो छन्? Konjac एक एशियाई जरा तरकारी हो जुन शताब्दीयौं देखि उपभोग गरिएको छ। नूडल्स मेकर पास्तामा बनाउँदा, कुनै दाना थपिँदैन र तिनीहरूमा चिनी हुँदैन - कुनै पनि पास्ता प्रेमीहरूका लागि अनाज वा चिनी रहित जान चाहनेहरूका लागि उपयुक्त हुन्छ। तपाईलाई यो भन्दा धेरै फाइबर र कम क्यालोरी भएको खाना खोज्न साँच्चै गाह्रो हुनेछ। कोन्जाक रूटमा लगभग 40% घुलनशील फाइबर, ग्लुकोमनान हुन्छ, जसले पाचन पथबाट धेरै ढिलो मार्गको कारणले पूर्णताको अनुभूति सिर्जना गर्दछ।

Konjac खाद्य उत्पादनहरूस्वास्थ्य लाभ हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले रगतमा चिनी र कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न, छाला र आन्द्राको स्वास्थ्य सुधार गर्न, घाउहरू निको पार्न मद्दत गर्न र तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छन्। कुनै पनि अनियमित आहार पूरकको रूपमा, कोन्जाक लिनु अघि डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। धेरै जसो कोन्जाक उत्पादनहरूमा पोषक तत्वहरूले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने सूक्ष्म पोषक तत्व आहार फाइबर प्रदान गर्दछ।