माइक्रोवेवमा चमत्कारी नूडल्स कसरी पकाउने?

Konjac र कब्जियत

त्यहाँ धेरै अध्ययनहरू छन् जसले ग्लुकोमनन, वा जीएम, र कब्जियत बीचको सम्बन्धलाई हेरेको छ। 2008 को एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि पूरकले कब्जियत भएका वयस्कहरूमा 30% ले आन्द्रा चाल बढाउँछ। यद्यपि, अध्ययनको आकार धेरै सानो थियो - केवल सात सहभागीहरू। 2011 को अर्को ठूलो अध्ययनले 3-16 वर्षका बालबालिकाहरूमा कब्जियतलाई हेर्यो, तर प्लेसबोको तुलनामा कुनै सुधार फेला परेन। अन्तमा, कब्जियतको गुनासो गर्ने 64 गर्भवती महिलाहरूसँगको 2018 अध्ययनले निष्कर्ष निकाल्यो कि GM लाई अन्य उपचार विधिहरूसँग विचार गर्न सकिन्छ। त्यसैले, फैसला आउन बाँकी छ ।

Konjac र वजन घटाने

2014 बाट एक व्यवस्थित समीक्षा जसमा नौ अध्ययनहरू समावेश थिए कि GM को साथ पूरकले सांख्यिकीय रूपमा महत्त्वपूर्ण वजन घटाने उत्पन्न गर्दैन। र अझै, 2015 बाट अर्को समीक्षा अध्ययन, छवटा परीक्षणहरू सहित, केही प्रमाणहरू प्रकट भयो कि छोटो अवधिमा जीएमले वयस्कहरूमा शरीरको तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ, तर बच्चाहरूलाई होइन। वास्तवमा, वैज्ञानिक सहमतिमा पुग्न थप कडा अनुसन्धान आवश्यक छ।