के Konjac पास्ता एक कम-क्यालोरी खाना हो?
ठोस खानेकुराको खोजी गर्ने वर्तमान ढाँचामा, कम क्यालोरी खाना व्यक्तिहरूको विचारको बढ्दो संख्याको केन्द्र बिन्दुमा परिणत भएको छ।Konjac पास्ता, विपरीत मा एक प्रसिद्ध विकल्प को रूप मापास्ता, यसको कम-क्यालोरी गुणहरूको लागि टाढा र व्यापक विचारमा खिचिएको छ। कोन्जाक पास्ता कम क्यालोरी भएको खाना हो कि होइन भनेर हामीले सँगै अनुसन्धान गर्नुपर्छ।
सँधै कल्याणको ज्ञान विस्तार गर्ने र व्यक्तिहरूले आफ्नो आदर्श शरीरको तौलमा छुरा लिने बावजुद, कम क्यालोरी तर स्वादिष्ट खाद्य प्रजातिहरू फेला पार्नु झन्झन् महत्त्वपूर्ण बन्दै गएको छ। Konjac पास्ता एक उठ्ने खाना निर्णय हो, र यसको कम-क्यालोरी क्रेडिटहरूले निस्सन्देह प्रयोगकर्ताहरूको चासो सुरु गर्नेछ। वर्तमानमा, हामीले कोन्जाक पास्ताको सूक्ष्मताहरूमा डुब्नु पर्छ र यो वास्तवमै कम क्यालोरी खाना छनौट हो कि छैन भनेर जाँच गर्नुपर्छ।
Konjac पास्ता के हो?
कोन्जाक पास्ता एक प्रकारको मकारोनी हो जुन कोन्जाकलाई मुख्य सामग्रीको रूपमा उत्पादन गरिन्छ। Konjac, जसलाई अस्ट्रेलियन एरोरूट वा कोन्जाक पनि भनिन्छ, एक आहार फाइबर युक्त, कम क्यालोरी खाना हो। यो मुख्यतया कोन्जाक बिरुवाको ट्युबरस भागबाट निकालिन्छ।
Konjac पास्ता व्यापक रूपमा परम्परागत पास्ता को एक अभिनव वैकल्पिक खाना को रूप मा मानिन्छ। कोन्जाक पास्तामा परम्परागत पास्ता भन्दा कम क्यालोरी र कम चिनी हुन्छ। यो आफ्नो क्यालोरी खपत कम गर्न वा आफ्नो स्टार्च सेवन नियन्त्रण गर्न चाहनेहरूको लागि एक इष्टतम विकल्प हो।
मानक पास्ताको तुलनामा, कोन्जाक पास्ताले पास्ता स्वादको साथ व्यक्तिको समस्या मात्र समाधान गर्दैन, तर थप स्वास्थ्य लाभहरू पनि प्रदान गर्दछ। यसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, जसले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य र तृप्तिलाई बढावा दिन्छ। थप रूपमा, कोन्जाक पास्तामा कम ग्लाइसेमिक इन्डेक्स (GI) हुन्छ, जसले रगतमा चिनीको स्तरलाई सन्तुलनमा राख्छ।
यसको अद्वितीय गुणहरू र प्रतिस्थापनको कारण, कोन्जाक पास्ता कम क्यालोरी, कम स्टार्च आहार खोज्ने मानिसहरूको लागि पहिलो रोजाइको रूपमा स्वस्थ खानपानको क्षेत्रमा उभिएको छ।
Konjac पास्ता क्यालोरी बनाम परम्परागत पास्ता
हाम्रो लिनुहोस्शिराताकी ओट पास्ताउदाहरणको रूपमा, पोषण मूल्य चार्टमा हेरौं:
| वस्तु: | प्रति 100 ग्राम |
| ऊर्जा: | 9Kcal |
| प्रोटिन: | ०.४६ ग्राम |
| बोसो: | 0g |
| कार्बोहाइड्रेट: | 0g |
| सोडियम: | २ मिलीग्राम |
Konjac पास्तामा केवल 9 kcal हुन्छ, जुन परम्परागत पास्ता भन्दा धेरै कम हो, निश्चित रूपमा कम क्यालोरी पास्ता। अझ के हो भने, परम्परागत पास्तामा कार्बोहाइड्रेट उच्च हुन्छ, जसले मेटाबोलिक सिन्ड्रोम, मधुमेह वा मोटोपना जस्ता धेरै रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।केटोस्लिम मोअर्कोतर्फ, शिराताकी पास्तामा कुनै कार्बोहाइड्रेट हुँदैन, त्यसैले यसलाई चमत्कारी पास्ता भनेर पनि चिनिन्छ, र तपाईले देख्न सक्नुहुने यो शून्य-फ्याट खाना पनि हो, जुन एशियामा धेरै लोकप्रिय खाना हो। र हामी पास्ता बनाउने मात्र होइनौं, हामी विभिन्न प्रकारका कोन्जाक-घटक खाद्य पदार्थहरू पनि उत्पादन गर्छौं।konjac नाश्ता, konjac जेली, रkonjac शाकाहारी खानाहरू......
निष्कर्ष
पास्तामा क्यालोरी कम छ? जवाफ बिल्कुल हो हो, कोन्जाक पास्ता यस प्रश्नको सही जवाफ हो, यो ग्लुटेन मुक्त छ, यो शाकाहारी खाना हो, यो मधुमेह रोगीहरूको लागि शून्य चिनी खाना हो जो धेरै प्रतिबन्धहरूको अधीनमा छन् किनभने तिनीहरू पास्ताको कचौरा खान चाहन्छन्, र पास्ताको स्वादिष्ट कचौरा खान र एकै समयमा स्लिम रहन चाहने डाइटरहरूको लागि यो कम क्यालोरी खाना हो।
पढ्न सिफारिस गर्नुहोस्
पोस्ट समय: जनवरी-१०-२०२२