Konjac Rice ဆိုတာ ဘာလဲ။ ကယ်လိုရီနည်းသော၊ ဖိုင်ဘာမြင့်မားသော အစားထိုးနည်းလမ်းတစ်ခုအတွက် လမ်းညွှန်ချက်

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုကို အာရုံစိုက်တဲ့ ကမ္ဘာမှာ၊ ထမင်းလို ရိုးရာအစာတွေကို အစားထိုးဖို့ တခါတရံမှာ ရုန်းကန်ရသလို ခံစားရပါတယ်။Konjac ထမင်း၎င်း၏ထူးခြားသောအာဟာရပရိုဖိုင်းနှင့် အချက်အပြုတ်လိုက်လျောညီထွေရှိမှုတို့အတွက် ရေပန်းစားလာခဲ့သည့် စွယ်စုံရနှင့် ဆန်းသစ်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ အမျှင်ဓာတ်စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်ရန် သို့မဟုတ် အရသာအသစ်များကို စူးစမ်းလိုသည်ဖြစ်စေ konjac ဆန်သည် စူးစမ်းရှာဖွေရကျိုးနပ်မည့် အလားအလာရှိသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကွန်ဂျတ်ဆန်ဆိုတာ ဘာလဲ

ရှီရာတာကီဆန်ဟုလည်းသိကြသော Konjac ဆန်သည် konjac အပင်၏အမြစ်မှပြုလုပ်ထားပြီး ဂလူးကိုမန်နန်ဖိုင်ဘာနှင့်ရေတို့ အဓိကပါဝင်ပါသည်။ အရှေ့အာရှမှ ဇာတိဖြစ်ပြီး အာရှရိုးရာ အစားအစာများတွင် ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုခဲ့သော konjac သည် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် အနောက်တိုင်းဈေးကွက်များတွင် မကြာသေးမီက အာရုံစိုက်မှု ရရှိခဲ့သည်။ konjac တွင်ရှိသော glucomannan ဖိုင်ဘာသည် ရေကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် ဖောရောင်ခြင်း၊ ပြည့်ဝပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သောကြောင့် လူသိများသည်။

အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများ

konjac rice ၏ လူကြိုက်များလာရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ၎င်း၏ အထင်ကြီးလောက်စရာ အာဟာရပရိုဖိုင်းဖြစ်သည်။

ကယ်လိုရီနည်းသည်။

Konjac ဆန်သည် ကယ်လိုရီအလွန်နည်းသောကြောင့် အစားအစာအရွယ်အစား သို့မဟုတ် စိတ်ကျေနပ်မှုမဆုံးရှုံးဘဲ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

Fiber မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်း။

Glucomannan ဖိုင်ဘာသည် ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အစာခြေကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည်။

Gluten-Free နှင့် Low-Carb

Konjac ဆန်သည် gluten ကင်းစင်ပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများအတွက် စံပြဖြစ်ပြီး အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များ သို့မဟုတ် နှစ်သက်မှုများရှိသူများအတွက် ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်သည်။

Konjac ဆန်သည် ချက်ပြုတ်ရန် ရိုးရှင်းသော်လည်း ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု အနည်းငယ် လိုအပ်နိုင်သည်-

သေချာစွာဆေးကြောပါ- သဘာဝအနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရန် konjac ဆန်ကို ရေအေးတွင် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ဆေးကြောပါ။

အခြောက်ချက်ပြုတ်ခြင်း- မွှေကြော် သို့မဟုတ် ထမင်းကြော်အတွက် အသုံးပြုပါက အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမထည့်မီ ဒယ်အိုးထဲတွင် ကွန်ဂျပ်ဆန်ကို အခြောက်လှန်းပါ။

အရသာစုပ်ယူမှု- အရသာကို အပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်စေရန် ငံပြာရည် သို့မဟုတ် ဟင်းရည်တွင် konjac ဆန်ကို ကျိုပါ။

Ketoslim မိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။konjac လက်ငင်းဆန်ရှုပ်ထွေးသောချက်ပြုတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်မလိုအပ်ပါ။ အဆင်ပြေပြီး မြန်ဆန်တာကြောင့် အချိန်အများကြီးကုန်ပါတယ်။

နိဂုံး

Konjac ဆန်သည် အချက်အပြုတ် လမ်းကြောင်းတစ်ခုမျှသာ ဖြစ်သည် - ၎င်းသည် အရသာ သို့မဟုတ် အာဟာရကို မထိခိုက်စေဘဲ ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို ကွဲပြားလိုသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သောသူများအတွက် စမတ်ကျသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီကို လျှော့ချရန်၊ အမျှင်ဓာတ်စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်လိုသည်ဖြစ်စေ အရသာအသစ်များကို စူးစမ်းလိုသည်ဖြစ်စေ ကွန်ဂျပ်ဆန်သည် ရိုးရာထမင်းအတွက် စွယ်စုံရနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုရစေမည့် အစားထိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ယနေ့ ဆန်းသစ်သောပါဝင်ပစ္စည်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားပြီး konjac ထမင်းဖြင့် သင့်အစားအစာများကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။