Konjac ခေါက်ဆွဲက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပါသလား။

Is Konjac ခေါက်ဆွဲကျန်းမာလား? Konjac ခေါက်ဆွဲဆိုတာ ဘာလဲ။ Konjac နှင့်Shirataki ခေါက်ဆွဲနှစ်မျိုးလုံးကို Konjac အပင်၏ ကစီဓာတ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဒါဟာ 6 ရာစုကဂျပန်ရိုးရာအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကနေ လုပ်တယ်။glucomannan ဖိုင်ဘာခေါက်ဆွဲအပင်မှ ဂျုံမှုန့်ဖြစ်အောင် ထောင်းပြီး ခေါက်ဆွဲပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများကို တိုးပွားလာစေရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော “prebiotics” များဖြစ်သည်။ ခေါက်ဆွဲကို များသောအားဖြင့် ရေနဲ့ထုပ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် gelatinous texture ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အရည်များကို ညှစ်ထုတ်ပြီး ကောင်းစွာ ဆေးကြောပေးရုံဖြင့် ပြင်ဆင်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ ထုပ်ပိုးထားသောအရည်မှ အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရန် ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ တစ်မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။ သူတို့ကိုယ်တိုင် အရသာ သိပ်မရှိတာကြောင့် ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေရဲ့ အရသာကို ခံယူထားတာကြောင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။