ကယ်လိုရီ Zero Carb Shirataki ခေါက်ဆွဲကို နေ့တိုင်းစားတာက အန္တရာယ်ရှိလား။
Konjac အစားအစာထုတ်လုပ်သူ
Shirataki (ဂျပန်- 白滝၊ မကြာခဏ ဟီရာဂန しらたき) သို့မဟုတ် ito-konnyaku (ဂျပန်: 糸こんにゃく) သည် ကြည်လင်တောက်ပသော ဂျပန်ရိုးရာ ခေါက်ဆွဲမှ ပြုလုပ်ထားသော ဂျယ်လင်ဆန် ခေါက်ဆွဲ (နတ်ဆိုးလျှာ yam သို့မဟုတ် ရှီရတ်ယာကီ) ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ရေတံခွန်၏ အသွင်အပြင်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဒီခေါက်ဆွဲ။ ရေတွင် ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သော ရေနှင့် ဂလူးကိုမန်နန်တို့ ပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့သည် အစာချေနိုင်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အစားအစာစွမ်းအင် အလွန်နည်းပါးပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် အရသာအနည်းငယ်ရှိသည်။
Shirataki ခေါက်ဆွဲသည် အာရှဈေးကွက်များနှင့် အချို့သောစူပါမားကတ်များတွင် ခြောက်သွေ့ပျော့ပျောင်းသော "စိုစွတ်သော" ပုံစံများဖြင့် ရောက်ရှိလာပါသည်။ စိုစွတ်သောဝယ်ယူသောအခါ၎င်းတို့ကိုအရည်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နှစ်အထိ သက်တမ်းရှိသည်။ ထုပ်ပိုးမှုတွင်ရှိသောရေသည် အနံ့ဆိုးတစ်ခုကြောင့် အချို့သောအမှတ်တံဆိပ်များသည် ရေဆေးရန် သို့မဟုတ် ဆူအောင်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ခေါက်ဆွဲကို ရေညှစ်ပြီး အခြောက်လှန်းပြီး လှော်ထားနိုင်ပြီး ခါးသီးမှုကို လျော့ပါးစေပြီး ခေါက်ဆွဲကို ခေါက်ဆွဲကဲ့သို့ ပိုမိုသမအောင် ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ အခြောက်လှန်းထားသော ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို စွပ်ပြုတ် သို့မဟုတ် ငံပြာရည်ဖြင့် ကျွေးနိုင်ပါသည်။
konjac ခေါက်ဆွဲက သင့်အတွက် မကောင်းဘူးလား
သင်၏ကိုးကားမှုအတွက် အင်တာနက်အသုံးပြုသူများထံမှ တကယ့်အဖြေများ
၁။ အန္တရာယ်ရှိလား။ နံပါတ်၊ သင်သဘောတူတယ်လို့ ယူဆရင်။ ငါသူတို့ကို တကယ်မချစ်ပေမယ့် တစ်ပတ်ကို နှစ်ခါစားနေတာ နှစ်တွေကြာနေပြီ။ သူတို့ အရသာက ဘာမှ မရှိသလောက်ပဲ။ အနံ့တွေထွက်ပြီး ကောင်းကောင်းဆေးကြောရပါမယ်။ အရသာနည်းနည်းထည့်ဖို့ ဟင်းရည်ထဲမှာ ချက်ပြုတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ငံပြာရည်နဲ့ ပန်းကန်တစ်ခုထဲ ထည့်လိုက်ရင် အရသာ လုံလုံလောက်လောက် စုပ်ယူနိုင်အောင် ညက ပေါင်းထားလေ့ရှိပါတယ်။ဒါပေမယ့် ဒါက သူတို့အတွက် အကောင်းဆုံး ချက်နည်းပါ။ ကြက်သားဟင်းရည်အနည်းငယ်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ရေဆေးထားပါ။ ပြုတ်။ မြောင်းပြန်။ ပြီးရင် ဒယ်အိုးထဲမှာ ထောပတ်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး ခေါက်ဆွဲကိုထည့်ပါ။ ကြော်ပြီး အစိုဓာတ်ကို တတ်နိုင်သမျှ ထုတ်ပေးပါ။ ကြက်ဥ၊ ဒိန်ခဲ၊ ဟင်းခတ်အနှစ်ထည့်ပါ။ ကျက်အောင်ချက်ပါ။
2. ငါ့အမြင်အရတော့ အန္တရာယ်မဖြစ်ပါဘူး၊ အစားအသောက်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ တစ်ပတ်ကို အကြိမ်အနည်းငယ် ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ စားသုံးပါတယ်။ အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေကို လေ့လာကြည့်မယ်ဆိုရင် တစ်အိတ်လုံးမှာ ကယ်လိုရီ 30 သာ ပါဝင်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ မြင့်မားပြီး အစာအိမ်အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေ၊ ပရိုတင်းတွေ၊ အဆီတွေ လိုအပ်နေသရွေ့ ဒါတွေကို နေ့စဉ်စားလို့ အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါတွေကို နေ့စဥ်စားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့ စားရင်ကောင်းမယ်။ ကျေးဇူးပါ !
3. ငါ့အမြင်အရတော့ အန္တရာယ်မဖြစ်ပါဘူး၊ အစားအသောက်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ တစ်ပတ်ကို အကြိမ်အနည်းငယ် ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ စားသုံးပါတယ်။ အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေကို လေ့လာကြည့်မယ်ဆိုရင် တစ်အိတ်လုံးမှာ ကယ်လိုရီ 30 သာ ပါဝင်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ မြင့်မားပြီး အစာအိမ်အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေ၊ ပရိုတင်းတွေ၊ အဆီတွေ လိုအပ်နေသရွေ့ ဒါတွေကို နေ့စဉ်စားလို့ အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါတွေကို နေ့စဥ်စားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့ စားရင်ကောင်းမယ်။ ကျေးဇူးပါ !
မှ- https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day
ဂုဏ်ယူဝမ်းမြောက်ခြင်း ထိပ်တန်း တရုတ်ဖြစ်ပါစေ။Konjac ခေါက်ဆွဲ လက်ကားပေးသွင်းသည်။
KONJAC အစားအစာ ပေးသွင်းသူ၏ လူကြိုက်များသော ထုတ်ကုန်များ
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်-၀၂-၂၀၂၁