Nature Share Konjac Rice Cake With Sauce Kit | Ketoslim မို

ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင် ခေါက်ဆွဲကို စားသုံးနိုင်သေးသည်။ ကိုယ့်အပိုင်းတွေကို သေချာစောင့်ကြည့်ပါ။ ဂျုံလုံးခေါက်ဆွဲ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ တိုးလာစေပြီး အဖြူရောင် ခေါက်ဆွဲနဲ့ ယှဉ်ရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုကို လျှော့ချလိုက်ပါ။

Konjac သည် အာရှတိုက်၏ အချို့နေရာများတွင် ပေါက်ရောက်သော အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မြေအောက်၌ ပေါက်နေသော ပင်စည်၏ ပင်စည်ကဲ့သို့ ကစီဓာတ်ရှိသော ကော်မာကြောင့် လူသိများသည်။

အော်ဂဲနစ်ခေါက်ဆွဲဆိုသည်မှာ အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးထားသော durum wheat semolina မှထုတ်လုပ်ထားသော ခေါက်ဆွဲဖြစ်သည်။ "အော်ဂဲနစ်" ဟူသော ဝေါဟာရသည် ဓာတုပိုးသတ်ဆေးများနှင့် ဓာတ်မြေသြဇာများ သို့မဟုတ် အခြားဟော်မုန်းများ အသုံးမပြုဘဲ ထုတ်လုပ်သော ထုတ်ကုန်များကို ဖော်ပြသည်။

ကစီဓာတ်ပါသော စကွပ် သို့မဟုတ် ကန်စွန်းဥများမှ မပြုလုပ်ထားသရွေ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ ပြုလုပ်ထားသော ခရုပတ်များသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အနိမ့်ဆုံး ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင် အသီးအရွက်ခေါက်ဆွဲများသည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ပုံမှန်အားဖြင့် ကယ်လိုရီနည်းပါးသည်။

Shirataki ခေါက်ဆွဲများသည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော ခေါက်ဆွဲများသည် လူများကို အလယ်အလတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အစာခြေကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ရရှိစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကယ်လိုရီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးပြီး သာမန်ဓာတ်မတည့်မှုမှ ကင်းစင်သည်။ လူများသည် ဟင်းပွဲမျိုးစုံတွင် shirataki ခေါက်ဆွဲကို သုံးနိုင်သည်။

Kelp Noodles သည် စားရလွယ်ကူသော ခေါက်ဆွဲပုံစံဖြင့် ပင်လယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Kelp (ပင်လယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်)၊ ဆိုဒီယမ် အယ်လ်ဂျီနိတ် (အညိုရောင် ပင်လယ်ရေမှော်မှထုတ်သော ဆိုဒီယမ်ဆား) နှင့် ရေ၊ Kelp ခေါက်ဆွဲများသည် အဆီကင်း၊ gluten ကင်းစင်ပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ကယ်လိုရီများ အလွန်နည်းပါသည်။

မင်းရဲ့ Miracle ခေါက်ဆွဲ/ထမင်းတွေကို စင်မှာ တည်ငြိမ်နေတာကြောင့် ပန်းကန်ခန်းထဲမှာ သိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို အအေးခံခြင်းသည်လည်း ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခေါက်ဆွဲ/ထမင်း မစားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အေးခဲခြင်းမပြုပါနှင့်။ အိတ်ကိုဖွင့်ပြီးသည်နှင့် အိတ်တစ်ဝက်သာစားရန် ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့် အသင့်မဖြစ်သေးသောအပိုင်းကို အလုံပိတ်ပုံးတစ်ခုထဲတွင် ရေထည့်ကာ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။

ရေ၊ konjac အမှုန့်နှင့် ဟင်းနုနယ်ရွက်မှုန့်တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်၊ ဤဟင်းနုနွယ်ခေါက်ဆွဲသည် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အလွန်နည်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ရိုးရာ konjac ခေါက်ဆွဲ၏ အရသာနှင့် အသွင်အပြင်ကို မစွန့်ဘဲ အဆီဖြတ်ရန် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စားသုံးသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

Shirataki ခေါက်ဆွဲကို ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ ဒယ်အိုးတစ်လုံးကို ရေဖြည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပြီး ခေါက်ဆွဲကို ၃ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ ရှာလကာရည် တစ်ဇွန်းထည့်ခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ပူပြင်းခြောက်သွေ့သော ဒယ်အိုးထဲတွင် ထည့်ပြီး 10 မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။

Konjac ထုတ်ကုန်များသည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အရေပြားနှင့် အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေကာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေနိုင်သည်။ စည်းကမ်းမဲ့ အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့ပင် ဆီးချိုသမားများသည် ၎င်းတို့ကို မသောက်သုံးမီ ၎င်းတို့၏ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

Shirataki ခေါက်ဆွဲကို konjac အမြစ်မှ ထွက်လာသော ဂလူးကိုမန်နန် ဟုခေါ်သော ဓာတ်တစ်မျိုးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ Glucomannan သည် ရေများစွာကို စုပ်ယူနိုင်သော ပျော်ဝင်ဖိုင်ဘာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဂလူးကိုမန်နန်ဂျုံမှုန့်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ခေါက်ဆွဲတွေဟာ တကယ်တော့ အမျှင်ဓာတ် ၃% နဲ့ ရေ ၉၇% လောက်ပါဝင်တာကြောင့် ကယ်လိုရီနည်းတာ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိဖို့လွယ်ပါတယ်။ Konjac သည် အာရှအရှေ့ပိုင်းတွင် မွေးဖွားသည်။

Shirataki Konjac ခေါက်ဆွဲ အရသာက ဘယ်လိုလဲ။ Konjac ခေါက်ဆွဲရဲ့ အရသာက ဘာမှ အရသာမရှိပါဘူး။ ပုံမှန်ခေါက်ဆွဲကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းတို့သည် အလွန်ကြားနေ၍ သင်သုံးသမျှဆော့စ်၏ အရသာကို ခံယူလိမ့်မည်။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာမပြင်ဆင်ပါက၊ konjac ခေါက်ဆွဲသည် ရော်ဘာ သို့မဟုတ် အနည်းငယ် ကြွပ်ဆတ်သော အသွင်အပြင်ရှိနိုင်သည်။

ဒီခေါက်ဆွဲတွေကို ရံဖန်ရံခါစားရင် စားသုံးဖို့ လုံးဝ ဘေးကင်းပေမယ့် အမျှင်ဓာတ်ပါ၀င်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သတ်မှတ်သင့်တယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က နေ့တိုင်း စွမ်းအင်တွေ အများကြီး လိုအပ်တာကြောင့် အာဟာရမျှတအောင် လုပ်ပြီး မှန်ကန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို အာရုံစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက်။

Shirataki ခေါက်ဆွဲက အစပိုင်းမှာ ပြင်ဆင်ရတာ နည်းနည်းတော့ ကြောက်စရာကောင်းပုံရတယ်။ ၎င်းတို့ကို ငါးမွှေးကြိုင်သောအရည်ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားပြီး အမှန်တကယ်တော့ ရိုးရိုးရေသည် konjac အမြစ်၏အနံ့ကို စုပ်ယူနိုင်သော အရည်ဖြစ်သည်။ ဤအရည်သည် သံပုရာသီးရေဖြစ်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်မှုမရှိစေဘဲ အစာမစားမီ ရေ၊ ကျိုချက်ထားသော ရှလကာရည်အဖြူကို အကြိမ်များစွာ ဆေးကြောနိုင်ပါသည်။ အနံ့အများစုကို ဖယ်ရှားပေးသင့်ပါသည်။

နှစ်ခုလုံးကို konjac အမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ကြားရှိ တစ်ခုတည်းသော ခြားနားချက်မှာ konjac သည် စတုဂံပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပြီး shirataki သည် ခေါက်ဆွဲကဲ့သို့ ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။ ၎င်းတို့၏ အရသာနှင့် အနံ့နှင့် ၎င်းတို့၏ ဂျယ်လီကဲ့သို့ ညီညွတ်မှု မရှိခြင်းကြောင့် konjac နှင့် shirataki တို့သည် ဂျပန်နိုင်ငံမှလွဲ၍ မည်သည့်နေရာတွင်မှ လူကြိုက်များခြင်း မရှိခဲ့ပါ။

ခေါက်ဆွဲများကို ရေ 97% နှင့် 3% glucomannan fiber တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ glucomannan သည် ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ရေကို ဂျယ်တစ်ခုအဖြစ် စုပ်ယူနိုင်ပြီး၊ ဤအရည်သည် အစားအစာများ မပျက်စီးစေရန် ကူညီပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်မရှိစေပါ။

Konjac Brands (foodkonjac.com) မှထုတ်လုပ်သော Konjac ခေါက်ဆွဲသည် အခန်းအပူချိန်တွင် တစ်နှစ်သက်တမ်းရှိပြီး ခေါက်ဆွဲကို ရေခဲသေတ္တာထားရန် မလိုအပ်ပါ။